Contenidos
El arte de decir no: Kenny Nguyen en TEDxLSU
Uno de los mejores libros que he leído. Si una persona tiene problemas para establecer límites, tal vez es víctima de abusos verbales, o alguien a quien ama no respeta repetidamente sus deseos o decisiones personales, este libro muestra cómo funciona la dinámica de la situación y me ayudó a aprender a defenderme y a recuperar el control y a establecer los límites necesarios para exigir el respeto que necesitaba. Por primera vez pude verbalizar lo que necesitaba y fui capaz de defenderme, y protegerme, de las agresiones verbales y
Uno de los mejores libros que he leído. Si una persona tiene problemas para establecer límites, tal vez es abusada verbalmente, o alguien a quien ama no respeta repetidamente sus deseos o decisiones personales, este libro muestra cómo funciona la dinámica de la situación y me ayudó a aprender a defenderme y a recuperar mi control y a establecer los límites necesarios para exigir el respeto que necesitaba. Por primera vez pude verbalizar lo que necesitaba y fui capaz de defenderme, y protegerme, del abuso verbal y emocional. Durante años me quedaba en blanco cuando se hacían declaraciones inapropiadas; era incapaz de separarme emocionalmente del abuso y de encontrar las palabras para defenderme y hacer que el abuso cesara. Con este libro aprendí a definir lo que estaba ocurriendo y a defenderme de los límites emocionales que se cruzaban con regularidad. Además, más tarde, cuando mi padre hizo declaraciones denigrantes en cuanto al género delante de mi hija preadolescente, pude exigirle el respeto de no volver a hacer esas declaraciones delante de ella, defendiéndola así del abuso emocional y la confusión de género que experimenté de niña (donde sentía que no era seguro ser del género que era).Establecer límites no siempre es fácil, y a menudo tiene consecuencias. Pero, al final, sentí que había aprendido a forjar el espacio que necesitaba para ser yo y las herramientas que necesitaba para definir y verbalizar el respeto que necesitaba. Este libro fue una herramienta inestimable en el proceso.
C
¡Deje de complacer a la gente! Aprenda a establecer límites y a decir NO – ¡Sin sentirse culpable! ¿Está harto de que la gente se aproveche de usted? ¿Está cansado de que sus compañeros de trabajo, amigos y familiares le exijan su tiempo y esperen que se lo dé? Si es así,
¡Deje de complacer a la gente! Aprenda a establecer límites y a decir NO, sin sentirse culpable. ¿Está harto de que la gente se aproveche de usted? ¿Está cansado de que sus compañeros de trabajo, amigos y familiares le exijan su tiempo y esperen que se lo dé? Si es así,
es para ti. Imagina poder rechazar peticiones y declinar invitaciones con confianza y aplomo. Imagínese poder decir que no a las personas que le piden favores, e inspirar su respeto en el proceso. DESCARGA El arte de decir NO: Cómo mantenerte firme, recuperar tu tiempo y energía, y negarte a que te den por sentado (¡sin sentirte culpable!) El autor del bestseller de Amazon, Damon Zahariades, proporciona una guía estratégica paso a paso para establecer límites y desarrollar la asertividad que necesitas para mantenerlos. Aprenderá a decir que no en cualquier situación, en casa y en el trabajo, según sus convicciones. Y lo mejor de todo, descubrirá cómo conseguir que sus amigos, familiares, jefes, compañeros de trabajo y vecinos respeten sus límites y reconozcan su autoridad personal. En
Decir no, de Joy Berry, leído en voz alta
Si eres como la mayoría de la gente, estás constantemente recibiendo peticiones en el trabajo. Las peticiones son formales e informales, grandes y pequeñas, y provienen de toda la organización. La afluencia es tan grande que no es posible acceder a todo. Por eso es fundamental aprender a decir no y a decir tanto no como sí.
Tulgan, que ha pasado décadas estudiando lo que hace que las personas sean los empleados más valorados e indispensables en las organizaciones, presenta un marco de tres partes para gestionar la avalancha de peticiones. En primer lugar, evalúe cada solicitud, recopilando sistemáticamente los detalles que le permitirán emitir un juicio informado. Si tienes que rechazar a alguien, dale un no bien razonado. Un buen “no” tiene que ver con el momento y la lógica: está en orden cuando las cosas no están permitidas, no se pueden hacer o no se deben hacer. Además, se comunica de forma que el que lo pide se sienta respetado. Si la respuesta es afirmativa, hazla efectiva explicando cómo crees que puedes ayudar, fijando los resultados y estableciendo un plan de ejecución específico.
El arte de decir no
Acerca del libro : Todo lo que necesita saber explicado de forma sencillaSaber decir que no cuando normalmente dice que sí es una de las cosas más importantes que puede hacer por sí mismo y por sus relaciones. El impulso de decir que sí, de complacer a todos los que te rodean, puede ser abrumador. Puede tener su origen en el deseo de mantener la imagen de uno mismo, producto de una baja autoestima crónica. Incluso puede ser el resultado de situaciones en las que cree que saldrá ganando si dice constantemente que sí. Este libro le guiará a través del proceso de reconocer sus verdaderos deseos y de llegar a su interior para poder decir a los demás lo que realmente siente. Desde entender qué es lo que quieres obtener de los demás hasta aceptar que no necesitas su validación, aprenderás a establecer tus prioridades y, por tanto, a saber cuándo está bien decir que sí.En varias entrevistas con padres, educadores, psicólogos y gente corriente, este libro te dará el conocimiento y la confianza para vivir tu vida como quieres.