Contenidos
Imágenes de mandalas curativos
A menudo vemos nuestros programas de televisión favoritos o escuchamos la música que nos gusta cuando nos sentimos deprimidos o atascados. Podemos hacer lo mismo con el arte, o las fotos de los miembros de la familia, etc. ¿Y si hay algo más que podamos utilizar para equilibrar nuestro espacio mental? Algo que puedas hacer tú mismo con el mismo efecto que los otros ejemplos.
Los mandalas han sido una parte casi cotidiana de la vida en toda la India. Desde los mandalas de Onam hechos con pétalos de flores hasta el arroz molido de colores para Diwali. Sin embargo, los mandalas tienen mucho más de lo que se cree.
Los mandalas tienen un significado cultural y religioso. En sánscrito, mandalas significa círculo. A menudo se les atribuye el simbolismo sagrado que se ha utilizado durante mucho tiempo para facilitar la meditación en las religiones india y tibetana del hinduismo y el budismo. Muchas otras religiones, como el cristianismo y el taoísmo, también han incorporado los mandalas a sus prácticas espirituales.
Los mandalas son una forma de creatividad y autoexpresión sin agotarnos mentalmente. Esto supone un poderoso calentamiento creativo antes de entrar en tareas más importantes. Mientras que los diferentes colores pueden simbolizar las emociones apropiadas que representan, también puedes utilizar diseños particulares para simbolizar los aspectos inconscientes de tu estado mental.
Arteterapia con mandalas
La palabra mandala proviene del sánscrito y significa “lo que se mantiene unido”. Es un círculo que simboliza el cosmos y el círculo de la vida. Está formado por un centro y dibujos que desembocan en él. En Oriente, está vinculado al arte de la meditación, de hecho, se utiliza para centrarse en el “centro de la vida”.
El coloreado es una actividad beneficiosa para niños y adultos. Llenando los espacios en blanco, nos desprendemos de nuestros problemas. De hecho, nuestra respiración se vuelve más profunda y nuestra mente y cuerpo se relajan. El primero en utilizar el color como forma de terapia fue Carl Jung, un psicoanalista suizo del año 900. Invitaba a sus pacientes a colorear el mandala (figuras que simbolizan el equilibrio y la perfección) porque calma la mente de las personas. Desde hace algunos años, esta práctica se ha convertido en algo habitual gracias a los conocidos beneficios de los diseños de mandalas:
Colorear, en particular, los mandalas favorece el bienestar en todas las edades. Para los niños es una actividad que ayuda a desarrollar la coordinación mano-ojo, entrena la mente para reconocer las formas, desarrolla la creatividad, estimula el sentido de la paciencia y la atención, ayuda al desarrollo de la inteligencia y el razonamiento. Los beneficios de colorear el mandala son muchos. ¿Por qué no organizamos una sesión de tarde de relax con mandalas en familia? Podéis imprimir un mandala más grande y colorearlo todos juntos. Podéis utilizar diferentes materiales: ceras, rotuladores, colores de cera, sombras, acuarelas. Esta actividad es una ocasión para pasar tiempo juntos con nuestros hijos, para fortalecer vuestro vínculo.
El poder del mandala
4. Ayuda a desarrollar la coordinación y la psicomotricidadEl uso de mandalas puede ayudar a fortalecer la coordinación mano-ojo del niño. También ayuda a las habilidades motoras de las manos y los dedos. Además de estos beneficios, ayuda a los niños a mejorar la precisión de su escritura, así como las habilidades necesarias para atarse los cordones de los zapatos o manipular ciertos objetos.5. Introducir nuevas palabrasPintar mandalas es un excelente estimulador cognitivo que permite a los pequeños ampliar sus conocimientos y su vocabulario. Esto se debe a todos los nuevos colores, formas geométricas (círculos, cuadrados, triángulos, estrellas, entre otros), tamaños e incluso emociones que van a tratar. Además de esto, pueden estimular el sentido estético del niño.6. Aumentar su autoestimaEste es uno de los beneficios más llamativos de los mandalas para los niños. Al colorear mandalas, el niño crea su propio dibujo original, y desarrolla sus capacidades cognitivas y psicológicas.De este modo, su autoestima aumenta, haciendo que tenga más confianza en sí mismo. Podrán enfrentarse a las dificultades que se les presenten de forma mucho más eficaz.
El mandala como habilidad de afrontamiento
El mandala representa un palacio imaginario que se contempla durante la meditación. Cada objeto del palacio tiene un significado, representando un aspecto de la sabiduría o recordando al meditador un principio rector. El propósito del mandala es ayudar a transformar las mentes ordinarias en iluminadas y ayudar a la curación.
El mandala tibetano (como el ejemplo de este artículo, creado en Manchester por monjes del monasterio de Drepung Loseling, cerca de Lhasa, en el Tíbet) contiene deidades, con la principal en el centro del patrón. Las deidades que residen en el palacio encarnan puntos de vista filosóficos y sirven de modelos.
Según las escrituras budistas, los mandalas construidos con arena transmiten energías positivas al entorno y a las personas que los contemplan. Se cree que pueden purificar y curar. El propio Buda introdujo la pintura en arena de los mandalas, y existen muchos diseños diferentes, cada uno de ellos con diferentes lecciones que enseñar.
Empezando por el centro y trabajando concéntricamente hacia fuera, los monjes utilizan embudos metálicos llamados chak-pur para colocar millones de granos de arena teñida para hacer los elaborados patrones. Las vibraciones del chak-pur al ser rallado con una varilla metálica hacen que las arenas fluyan como un líquido.