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Comprender las autolesiones – La historia de Alyssa | headspace
Muchas personas que se autolesionan tienen dificultades para verbalizar lo que sienten, y pueden haber bloqueado o desvinculado sus sentimientos de dolor, herida, ira, etc. La autolesión puede utilizarse como una forma de sentir físicamente algo que no pueden sentir emocionalmente. No es raro que una persona que se autolesiona diga que no está enfadada, pero en realidad suele tener una enorme cantidad de rabia en su interior que está volcando en sí misma.
La autolesión es una forma de enfrentarse a los problemas; para que una persona deje de autolesionarse necesita ayuda para encontrar otras formas de enfrentarse a los problemas y maneras de ponerse en contacto con sus sentimientos en un entorno de apoyo. Cualquier persona que se autolesione puede necesitar ayuda para reforzar su confianza, su autoestima y su sentido de la valía, de modo que pueda empezar a verse a sí misma de forma realista y positiva. Cuando una persona se valora realmente a sí misma no es tan fácil hacerse daño y abusar de sí misma; cuando una persona se valora a sí misma es más fácil empezar a cuidarse, empezar a verse a sí misma bajo una luz positiva, empezar a gustarse a sí misma.
Comprensión de las autolesiones no suicidas
Las autolesiones pueden abarcar una serie de cosas que las personas se hacen a sí mismas de forma deliberada y perjudicial. Aunque cortarse es la forma más común de autolesión, otros métodos incluyen golpearse la cabeza, tirarse del pelo, quemarse y escaldarse, morderse, arañarse, apuñalarse, romperse los huesos, tragarse objetos, autoenvenenarse y tomarse una sobredosis.
Al autolesionarse, los niños y jóvenes afirman una forma de autocontrol en su vida, que de otro modo consideran caótica y sin sentido. Las autolesiones son una forma de afrontar y canalizar la frustración y otras emociones fuertes. En la mayoría de los casos, no se trata de un intento de suicidio, sino de una forma de aliviar la presión y la tensión.
Aparte de los síntomas físicos de las autolesiones, hay otros indicios a los que debe prestar atención si está preocupado por su hijo. Su hijo puede parecer muy deprimido y hablar de ser un fracaso o sentirse infeliz. Puede llevar muchas capas de ropa o intentar ocultar o restar importancia a las lesiones. Los trastornos de la alimentación y las alteraciones del sueño están relacionados con las autolesiones.
Comprender las autolesiones: ayudar a los niños y jóvenes
En esta sección se explica qué es la autolesión y por qué puedes autolesionarte. Puede ser útil si te autolesionas para hacer frente a tus sentimientos. O si estás pensando en autolesionarte. Explica el apoyo que puedes recibir y cómo ayudarte a ti mismo si te autolesionas. Esta información está dirigida a las personas que se autolesionan y a sus amigos, cuidadores y familiares.
Es habitual que las personas se autolesionen en secreto. Es posible que lo hagas porque sientes que tus pensamientos y sentimientos no son aceptables para los demás. Es posible que no quieras que los demás lo sepan, porque te preocupa lo que puedan pensar.
Puedes autolesionarte porque te resulta difícil expresar tus sentimientos con palabras. Puede que tus emociones te resulten físicamente incómodas. O puede ser consciente de cómo se siente. Pero puedes sentir que tus emociones son inmanejables o inaceptables.
El dolor físico puede distraerle cuando siente dolor emocional. Para muchas personas, la autolesión libera la tensión, aporta alivio y ayuda a aliviar la presión. Incluso si no entiendes por qué te sientes así.
Cómo hacer frente a los pensamientos intrusivos de autolesión | Healthyplace
La autolesión es cualquier comportamiento que implique causarse dolor o lesiones a uno mismo de forma deliberada. Las autolesiones pueden incluir comportamientos como cortarse, quemarse, morderse o arañarse la piel, arrancarse el pelo, golpearse o ponerse repetidamente en situaciones peligrosas. También puede implicar el abuso de drogas o alcohol, incluida la sobredosis de medicamentos recetados.
La autolesión se utiliza a menudo como una forma de responder y gestionar el dolor emocional, los sentimientos abrumadores o la angustia. En su mayor parte, las personas se autolesionan sin querer morir, pero a veces pueden tener intenciones suicidas. Algunas personas descubren que el dolor físico de la autolesión ayuda a aliviar temporalmente el dolor emocional. De este modo, la autolesión puede ser una estrategia de afrontamiento utilizada por los individuos para ayudarles a seguir viviendo.
Para las personas que se autolesionan sin intención de morir, el riesgo de muerte accidental es muy real. Además, si las autolesiones no alivian la tensión ni ayudan a controlar el dolor emocional, la persona puede autolesionarse más gravemente o empezar a creer que ya no puede controlar su dolor y considerar el suicidio.