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El camino para aprender a amar y aceptar plenamente tu cuerpo es largo. Créeme, lo sé, y no hay atajos. Pero hay algunos pasos pequeños y poderosos que puedes dar cada día para mejorar tu relación con tu cuerpo.
La mayoría de las veces, tus razones están profundamente arraigadas en el amor y la aceptación externos. Crees que un cuerpo más “atractivo” (sea lo que sea que eso signifique) hará que le gustes a otras personas, o que te respeten, o que te valoren.
Pero éste es el mayor mito sobre el cuerpo que existe. Cambiar tu aspecto no equivale a la felicidad. Claro que puede ser un factor que te ayude a sentirte bien contigo mismo, pero definitivamente no es la única respuesta.
Para que realmente aprendas a amar tu cuerpo, tienes que dejar de creer que el cuerpo de tus sueños arreglará todos tus problemas. Porque si no abordas el motivo por el que no te sientes bien contigo mismo hoy, llevarás esos sentimientos contigo hasta que te enfrentes a ellos y los afrontes.
Además, te mantienes atrapado en un estado negativo y de baja vibración. Y esto afectará a tu propio estado de ánimo y a tu salud mental, que luego llevarás contigo a todo lo que hagas el resto del día.
La forma de ustedes noten
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Ed sheeran – perfecto lyrics
¿Alguna vez has deseado poder cambiar algo de tu cuerpo? Si es así, no estás solo. Mucha gente se siente descontenta con alguna parte de su aspecto. Pero cuando te quedas atascado en lo que no te gusta, eso puede acabar con tu autoestima.
¿Pero qué pasa si necesito estar en mejor forma? Algunas personas piensan: “Cuando esté en mejor forma, me gustará mi cuerpo”. Pero es mejor empezar por el otro lado. Primero, acepta tu cuerpo. Encuentra cosas que te gusten de él. Cuida bien tu cuerpo. Cuando te gusta tu cuerpo, es más fácil tratarlo bien.
A veces, los problemas de imagen corporal o de autoestima son demasiado para manejarlos solos. Los problemas de salud, la depresión o los traumas pueden afectar a lo que sientes por ti mismo. Los trastornos alimentarios pueden provocar una imagen corporal que no es verdadera.
Su forma
Este artículo ha sido redactado por Kim Chronister, PsyD. La Dra. Kim Chronister es psicóloga clínica licenciada. Se especializa en ayudar a las personas que luchan contra el abuso de sustancias, los problemas de relación, los trastornos de la alimentación y los trastornos de la personalidad. La Dra. Chronister ha colaborado y aparecido en Access Hollywood, Investigation Discovery y NBC News. Es autora de “Peak Mindset” y “FitMentality”. Tiene un máster en psicología clínica y un doctorado en psicología (PsyD) por la Alliant International University.
Amar tu cuerpo puede ser difícil, especialmente con las imágenes de los medios de comunicación que nos bombardean constantemente en el día a día. Las fotos de glamour y las modelos que aparecen en las revistas y los carteles son falsas representaciones del aspecto real de esas personas, pero de alguna manera puede ser fácil sentir que se espera que se ajusten a esos estándares. No existe el cuerpo perfecto, y tratar de conseguirlo es imposible. Todo el mundo tiene una forma única que debe ser aceptada y no criticada. Tu cuerpo es parte de lo que te ha llevado por la vida, y eso es algo que hay que amar.