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Tratamiento del bruxismo
Siéntese en una posición cómoda. Inhale por la nariz y exhale por la boca. Con la boca cerrada, presione la lengua contra el paladar (el techo de la boca) y luego relájese. Aprieta la mandíbula y relájala. Sube los hombros hasta las orejas y relájalos. Arrastra la cara como si acabaras de comer algo agrio y luego relájate. Por último, levante los hombros, manténgalos así durante unos segundos y luego relájese.
La terapia de calor puede ayudar a relajar los músculos de la mandíbula y aliviar el dolor. Consigue una paga de calor húmeda o un paño caliente y colócalo bajo la barbilla o a los lados de la cara. La terapia con frío es estupenda para aliviar el dolor grave. Puedes aplicar una bolsa de hielo durante 5 o 10 minutos. Intenta alternar ambas terapias hasta que encuentres alivio.
Bruxismo
¿Sufre de dolores de cabeza y cansancio de los músculos faciales al despertarse o le duele la mandíbula a lo largo del día? Es posible que apriete los dientes involuntariamente por la noche. Apretar los dientes puede ser una consecuencia del estrés, y es muy común que las personas lo experimenten mientras duermen. Apretar los dientes por la noche puede causar varios problemas dentales, como el agrietamiento, el astillamiento o el desgaste del esmalte con el tiempo, la fractura de los dientes o el aflojamiento de trabajos dentales anteriores.
Apretar los dientes puede ocurrir por varias razones, pero hay algunas cosas que puedes hacer para mantener el apretamiento a raya. Aunque estos métodos pueden ayudar, el tratamiento varía de una persona a otra. Consulta siempre a tu dentista antes de cambiar tu rutina y sigue las recomendaciones que te dé para tratar el apretamiento de los dientes.
Los adultos no son los únicos afectados por el apretamiento de los dientes. Los niños también pueden apretar los dientes por estrés. Si les oyes rechinar los dientes por la noche, o si se quejan de dolor de dientes, molestias faciales o dolores de cabeza, programa una cita con el dentista de tu hijo.
Cómo dejar de apretar la mandíbula por la noche
¿Se despierta alguna vez con la mandíbula apretada? Es posible que rechine o apriete los dientes por la noche. Esta afección, conocida médicamente como bruxismo, puede desgastar los dientes, causar problemas en la articulación temporomandibular (ATM) y provocar dolores de cabeza y de cuello.
La buena noticia es que el tratamiento puede aliviar los síntomas y minimizar el impacto a largo plazo del rechinar de dientes. También puede ayudarle a dormir mejor por la noche. Echa un vistazo a las últimas investigaciones sobre la correlación entre el rechinar de dientes y la tensión de los músculos de la mandíbula y el sueño.
El bruxismo es el rechinar de dientes que puede hacer involuntariamente durante el sueño. El bruxismo del sueño es un trastorno del movimiento relacionado con el sueño que se inicia en el sistema nervioso central. Las personas que experimentan el rechinar de dientes durante la noche también pueden sufrir otros trastornos del sueño, como los ronquidos y la apnea del sueño. El bruxismo se manifiesta típicamente como movimientos rítmicos de masticación que se producen cada hora durante el sueño.
Durante el rechinar de dientes, es posible aplicar hasta 250 libras de fuerza a los dientes. Esta presión puede causar daños a largo plazo no sólo en los dientes, sino también en la mandíbula y la ATM, la articulación que actúa como bisagra al abrir y cerrar la boca.
Bloqueo de la mandíbula deutsch
El bruxismo es un problema en el que se rechinan o aprietan los dientes de forma inconsciente. Puede apretar y rechinar los dientes durante el día. O, por la noche, mientras duermes (bruxismo del sueño). Es posible que ni siquiera se dé cuenta de que lo tiene. Los signos y síntomas varían, y pueden incluir:
Los especialistas en salud bucodental suelen señalar el exceso de estrés y ciertos tipos de personalidad como causas del bruxismo. El bruxismo suele afectar a personas con tensión nerviosa, como la ira, el dolor o la frustración. También afecta a personas con tendencias agresivas, apresuradas o demasiado competitivas. Hay pruebas de que, en algunas personas, el bruxismo está causado por un desequilibrio en los neurotransmisores cerebrales. Además, algunos medicamentos, como los antidepresivos fluoxetina y paroxetina, pueden provocar bruxismo.
Durante las visitas periódicas al dentista, éste examinará sus dientes para detectar signos de bruxismo, como el aplanamiento de las puntas de los dientes. Si los signos y síntomas están presentes, su dentista u otro profesional de la salud observará la condición en las siguientes visitas antes de iniciar el tratamiento.