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¿Es mi terapeuta el adecuado para mí?
Los terapeutas proporcionan a los clientes un espacio seguro y una compasión incondicional, en el que se sienten cómodos revelando sus emociones y compartiendo sus problemas personales. Una relación íntima como ésta crea el escenario perfecto para los sentimientos de atracción.
“El terapeuta se siente atraído sexualmente por el cliente”: ¿es bueno o malo? es un tema muy debatido. Los psicoterapeutas clásicos creían que esta atracción bloquea la comprensión del paciente por parte del terapeuta. Sin embargo, los terapeutas modernos creen que esto proporciona una visión de cómo el paciente afecta a otras personas y puede ayudar en el proceso terapéutico.
Las relaciones entre el terapeuta y el cliente son increíblemente intensas, y las normas sociales no siempre se aplican. En cualquier otra relación, acciones como prestar atención o mostrar empatía pueden percibirse como un interés romántico; sin embargo, esto es muy propio del terapeuta.
Por lo tanto, para responder a la pregunta “¿me atrae mi terapeuta?”, el contexto de sus acciones es crucial. Las acciones pueden incluir un cambio en los límites, como permitir que las sesiones se prolonguen o atender tus llamadas entre sesiones, o si parecen buscar oportunidades para tocarte deliberadamente.
Un mal terapeuta
Si está buscando terapia para una adicción o un trastorno de salud mental, puede sentirse desalentado y puede tener muchos pensamientos y preguntas sobre la experiencia terapéutica y su terapeuta. Puede que te preguntes:
Estos son algunos pensamientos y bloqueos comunes que muchos de nosotros encontramos cuando entramos inicialmente en terapia. Compartir detalles íntimos de tu vida con alguien que no conoces puede parecer desalentador e invasivo.
Los terapeutas están destinados a guiarle y ayudarle a superar su adicción, sus trastornos mentales o cualquier factor de estrés con el que esté luchando. Los terapeutas están de tu lado y quieren que te mejores.
Si busca terapia para una adicción, es importante tener en cuenta que los impulsos, los antojos y las recaídas forman parte de la realidad de su recuperación. No todo el mundo tendrá una recaída, pero lo más probable es que todo el mundo experimente momentos oscuros.
Su trabajo y su vida están completamente separados de su propia vida profesional y personal. Así que no se preocupe. Todo lo que hable con su terapeuta se queda dentro de las paredes de la sala de terapia, y sus preocupaciones más profundas nunca se ventilarán al mundo.
No hay progresos en la terapia
La terapia puede ser una forma muy gratificante de examinar el bagaje emocional que te retiene. Pero como implica ser vulnerable y sumergirse en algunos temas y sentimientos bastante turbios, es posible que te encuentres con comportamientos de autosabotaje que detienen tu progreso, y puede que ni siquiera te des cuenta.Los terapeutas llaman a estos comportamientos de interferencia en la terapia (TIB), y lo fascinante de ellos es que la mayoría de nosotros no nos damos cuenta de cuándo o por qué nos estamos metiendo en nuestro propio camino. Publicidad
“Somos rápidos a la hora de poner excusas y lentos a la hora de reconocer patrones de comportamiento en nosotros mismos”, dice la psicóloga licenciada de California Caroline Fleck. Estos comportamientos funcionan para protegernos de sentir o pensar cosas dolorosas en el contexto de la terapia, pero paradójicamente, interfieren con nuestro crecimiento emocional. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de superarlos? “La tarea consiste en tomar nota de estas banderas rojas -patrones de comportamiento en uno mismo- y considerar los pensamientos, emociones y circunstancias que los precipitaron”, explicó Fleck. A continuación, los terapeutas revelan 13 banderas rojas a las que hay que prestar atención durante la terapia y lo que hay que hacer exactamente con ellas: Publicidad
Quiero que mi terapeuta me toque
La mayoría de la gente viene a terapia para hablar de sus relaciones -con su pareja, sus padres, sus hijos y, por supuesto, con ellos mismos- para descubrir la importancia que tendrá la relación con su terapeuta. De hecho, los estudios demuestran que el factor más importante para el éxito de la terapia es la conexión con el terapeuta, la experiencia de “sentirse sentido”. Esto importa más que la formación del terapeuta, el tipo de terapia que se realiza o el tipo de problema que se tiene. Es lógico, pues, que los pacientes que no se sientan sentidos corten las cosas.
Lo que los pacientes necesitan de nosotros es compasión, sí, pero también objetividad, una luz que ilumine sus puntos ciegos. Lo que necesitamos de ellos es que confíen en que nos preocupamos por su progreso tanto como ellos, y una curiosidad por las formas en que pueden estar perpetuando sus dificultades sin darse cuenta. Si parece que tengo más curiosidad por ti que tú mismo, algo no funciona. La relación sólo funciona si ambos ponemos de nuestra parte.