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Definición de autoconfianza
Este artículo ha sido redactado por Leah Morris. Leah Morris es coach de transición de vida y relaciones y propietaria de Life Remade, un servicio de coaching personal holístico. Con más de tres años como entrenadora profesional, se especializa en guiar a las personas a medida que se mueven a través de transiciones de vida a corto y largo plazo. Leah es licenciada en Comunicación Organizacional por la Universidad Estatal de California, Chico, y está certificada como Coach de Vida Transformacional por el Southwest Institute for Healing Arts.
Puedes pensar que tener confianza en ti mismo es como tener los ojos azules. O naces con ella o no. Pues bien, si tienes ese tipo de mentalidad y careces de confianza en ti mismo, entonces estás destinado a aceptar el fracaso. Es hora de desprenderse de la idea de que no cualquiera puede desarrollar la confianza y de trabajar en el cambio de tu mentalidad, así como de tus acciones, para estar en el camino de desarrollar la fe y la confianza en ti mismo que te ha faltado. Si quieres saber cómo tener más confianza en ti mismo, consulta el Paso 1 para empezar.
Sinónimo de autoconfianza
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ella proporciona terapia a las personas que luchan con las adicciones, la salud mental y el trauma en los entornos de salud de la comunidad y la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011.
La buena noticia es que la confianza en uno mismo es algo que se puede mejorar. La construcción de la autoconfianza requiere que cultives una actitud positiva sobre ti mismo y tus interacciones sociales, mientras que también aprendes a lidiar con cualquier emoción negativa que surja y a practicar un mayor autocuidado. También debes aprender a fijarte objetivos y a asumir riesgos, ya que superar los retos puede mejorar aún más tu confianza en ti mismo.
La consejera Trudi Griffin recuerda: “La falta de confianza en uno mismo es el resultado de años de interiorización de mensajes negativos sobre nosotros mismos, pero ¿y si todo lo negativo que has oído sobre ti de una fuente externa es erróneo? Tómate el tiempo de analizar esos mensajes para eliminar los que te deprimen”.
Prueba de confianza en sí mismo
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Baja confianza en sí mismo
La autoconfianza es un sentimiento de confianza en sus capacidades, cualidades y juicio. Las investigaciones sugieren que la confianza es importante para la salud y el bienestar psicológico. Aprenda a tener más confianza en sí mismo y algunos de los beneficios de aumentar su confianza y creencia en sí mismo.
La confianza puede referirse a un sentido general de creencia y confianza en su propia capacidad para controlar su vida o puede ser más específica para una situación. Por ejemplo, puede tener una gran confianza en sí mismo en un área de experiencia, pero sentirse menos seguro en otras áreas.
Tener un nivel saludable de autoconfianza puede ayudarle a tener más éxito en su vida personal y profesional. Las investigaciones han descubierto, por ejemplo, que las personas que tienen más confianza en sí mismas tienden a tener más logros académicos.
La confianza también puede desempeñar un papel en la motivación para perseguir sus objetivos, con estudios que relacionan los niveles más altos de confianza en sí mismos en los atletas con una mayor motivación para practicar su deporte de elección. Tu nivel de confianza afecta incluso a la forma en que te presentas ante los demás.