Emociones básicas (ekman)
Cuando ves a la gente sonriendo, sabes que están felices. Cuando lloran, sabes que están tristes. En todas las culturas, las expresiones faciales reconocibles y ciertas reacciones se han asociado a las emociones básicas. Estas señales visuales se perciben de una persona a otra, pero ¿sabe lo que hay detrás de ellas?
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Recientemente, un equipo dirigido por Rachael Jack, de la Universidad de Glasgow, indicó que sólo cuatro emociones son básicas: la felicidad, la tristeza, el miedo y la ira. Sus observaciones se refieren a las expresiones faciales que se reconocen en todas las culturas: ira, felicidad, miedo y tristeza:
Otro modelo de emoción desarrollado por Robert Plutchik adoptó un enfoque opuesto, contabilizando no menos de treinta y dos estados emocionales distintos. Este modelo incluía emociones como la admiración, la vigilancia y el éxtasis.
Además de ayudar a los alumnos a reconocer estas emociones, los profesores deben ayudarles a darse cuenta de que todas estas emociones básicas están bien. Ninguna es buena o mala. Simplemente son. Ayudar a los alumnos a reconocer y aceptar las emociones que experimentan es un primer paso para gestionarlas.
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Las Emociones son las protagonistas de la película de animación de Disney/Pixar de 2015, Inside Out. Las Emociones (Alegría, Tristeza, Ira, Miedo y Asco) son las encargadas de dirigir la mente de la persona o el animal que habitan.
Cada persona tiene una Emoción central que actúa como líder no oficial del grupo. La Emoción central suele situarse en el centro del grupo y controla la mayoría de las acciones de la persona. En la mente de Riley Andersen, la alegría está al mando, mientras que la mente de su padre está controlada por la ira y la de su madre por la tristeza.
Las Emociones tienden a tomar la apariencia de la persona en la que residen. Por ejemplo, todas las emociones del Sr. Andersen tienen bigote y llevan un traje como él, y todas las emociones de la Sra. Andersen tienen el pelo castaño recogido en una coleta y llevan gafas de montura roja. Las Emociones de otros personajes se parecen a ellos de alguna manera, como tener el pelo teñido o múltiples piercings. Riley es el único personaje que tiene Emociones que no se parecen a ella. Esto puede haberse hecho para que sus emociones destaquen del resto de las que se ven en la película.
Círculo de emociones
Diferentes tipos de emociones parecen gobernar nuestra vida diaria. Tomamos decisiones en función de si estamos contentos, enfadados, tristes, aburridos o frustrados. Elegimos actividades y aficiones en función de las emociones que nos provocan. Entender las emociones puede ayudarnos a navegar por la vida con mayor facilidad y estabilidad.
Según el libro “Discovering Psychology” de Don Hockenbury y Sandra E. Hockenbury, una emoción es un estado psicológico complejo que implica tres componentes distintos: una experiencia subjetiva, una respuesta fisiológica y una respuesta conductual o expresiva.
Plutchik propuso ocho dimensiones emocionales primarias: felicidad frente a tristeza, ira frente a miedo, confianza frente a asco y sorpresa frente a anticipación. Estas emociones pueden combinarse para crear otras (como felicidad + anticipación = excitación).
Aunque los expertos creen que hay una serie de emociones básicas universales que experimentan las personas de todo el mundo, independientemente de su origen o cultura, los investigadores también creen que experimentar una emoción puede ser muy subjetivo. Pensemos en la ira, por ejemplo. ¿Todos los enfados son iguales? Su propia experiencia puede variar desde una leve molestia hasta una furia cegadora.