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A qué tipo de psicólogo debo acudir
Todos experimentamos estrés, ansiedad, cambios de humor y otras formas de malestar emocional en un momento u otro de nuestras vidas. Ya sea por un revés profesional, un rechazo, problemas financieros, relaciones, pérdidas personales o cualquier otro motivo. La mayoría de las veces, somos capaces de recuperarnos. Pero a veces podemos necesitar un poco de ayuda adicional para hacerlo.
Tal vez te sientas deprimido o vacío y no seas capaz de “salir de ahí”. O tal vez notes ciertos patrones negativos en tu estilo de vida que parece que no puedes romper. A veces los signos de malestar mental o emocional son evidentes. Pero otras veces, son más difíciles de identificar.
“Nuestras emociones, pensamientos y cosas que hacemos tienen un efecto directo sobre nuestra energía, productividad y salud en general”, dice la doctora Lindsey Giller, psicóloga clínica del Centro de Trastornos del Estado de Ánimo del Child Mind Institute de Nueva York. “Cuidar de tu salud mental refuerza tu capacidad para hacer frente a los factores de estrés cotidianos y manejar los desafíos con mayor eficacia”, cuenta. Por eso es crucial prestar atención a tu bienestar mental y pedir ayuda si sientes que las cosas se te van de las manos.
Psiquiatra
Tomar la decisión de buscar ayuda y empezar una terapia es algo trascendental, pero si nunca has acudido a un consejero, puede que no sepas cómo elegir a quién acudir. Psicólogo, psicoterapeuta o psiquiatra… ¿Cuál es la diferencia?
La Clínica Robert Street cuenta con una amplia gama de profesionales de la salud mental con áreas específicas de experiencia, todos bajo el mismo techo. Por lo tanto, sea cual sea el tipo de apoyo que necesite, estamos en la mejor posición para ayudarle y recomendarle la solución más adecuada a sus necesidades.
Los psiquiatras son médicos que han completado su formación médica general y se han especializado en psiquiatría. En Nueva Zelanda, los psiquiatras suelen ser consultados para la gestión médica continuada de medicamentos, como antidepresivos, estabilizadores del estado de ánimo, pastillas para dormir y otros tratamientos médicos. Pueden recetar medicamentos que no están al alcance de su médico de cabecera y pueden aconsejar a su médico de cabecera sobre otras opciones de tratamiento. Aunque algunos psiquiatras también ofrecen psicoterapia, es más probable que le remitan a un consejero, un psicoterapeuta o un psicólogo.
¿Debo acudir a un psicólogo o terapeuta?
Algunas personas acuden a un psicólogo para desarrollar estrategias de afrontamiento para reducir o controlar los síntomas de la enfermedad mental. Este tipo de trabajo puede ser a corto o medio plazo, pero también puede implicar una visita menos frecuente a largo plazo para hacer frente a los contratiempos o evitar recaídas.
Otras personas acuden a la terapia para comprender patrones de larga duración (como los problemas de relación) que se derivan de experiencias durante su infancia, o para recibir apoyo continuo. Este tipo de trabajo suele desarrollarse durante un periodo de tiempo prolongado, aunque también depende de las preferencias del cliente.
A veces, las personas acuden a la terapia para una sola sesión o para un puñado de sesiones en las que se habla de un tema específico de su vida o para hablar de una preocupación concreta. Aunque los problemas y los retos son los que suelen llevar a la gente a un psicólogo (al menos al principio), la terapia también puede ser un espacio para el autodesarrollo y el crecimiento.
Al principio de la primera sesión, el psicólogo repasará brevemente con usted la documentación importante. Esto incluirá la cumplimentación de un formulario con información personal básica y un formulario de consentimiento que cubre temas como la confidencialidad, los honorarios y otra información importante sobre las sesiones. Si ha sido remitido por un médico de cabecera o un psiquiatra, en este momento discutiremos los detalles de su plan de tratamiento de salud mental.
Señales de que necesitas terapia
Los psicólogos son profesionales de la salud mental que ofrecen terapia psicológica para ayudar a las personas a superar una serie de dificultades. Es posible que no sepas qué esperar si nunca has ido a un psicólogo. Lea a continuación para saber más sobre cómo concertar una cita y qué implica acudir a un psicólogo.
Los psicólogos clínicos también han realizado una segunda carrera universitaria para poder tratar problemas de salud mental complejos y trabajar en hospitales. Los neuropsicólogos clínicos han realizado una segunda carrera universitaria especializada en la evaluación de las funciones y capacidades cerebrales.
Hay muchas razones por las que puede acudir a un psicólogo. Por ejemplo, puede sufrir ansiedad, depresión, acontecimientos vitales estresantes o cualquier otra dificultad de salud mental. Puede que ni siquiera sepa lo que le pasa, sino que simplemente sienta que no ha estado “bien” o que su vida se ha vuelto más difícil. Un psicólogo está capacitado para realizar una evaluación detallada de su salud mental e identificar lo que le ocurre.