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Inseguro sobre la relación
Sarah Regan es escritora sobre espiritualidad y relaciones, e instructora de yoga registrada. Se licenció en radiodifusión y comunicación de masas en SUNY Oswego, y vive en Buffalo, Nueva York.
Kristie Overstreet, Ph.D., LPCC, LMHC, CST, es sexóloga clínica y psicoterapeuta con 12 años de experiencia clínica. Es consejera autorizada en California, Florida, Georgia y Luisiana. También es terapeuta sexual certificada, profesional certificada en adicciones y presidenta del Departamento de Terapia, una práctica privada en el Condado de Orange que ofrece servicios de asesoramiento en todo Estados Unidos.
Si su relación no ha sido la misma últimamente, puede que se pregunte si es el momento de dejarlo todo. Hablamos con la psicoterapeuta Megan Bruneau, M.A., y la psicoanalista Babita Spinelli, L.P., sobre cómo saber cuándo una relación ha terminado. Tanto si estás pensando en terminar la relación como si crees que tu pareja podría hacerlo, estas son las señales a las que debes prestar atención:
Razones para terminar una relación
Aunque lo último en lo que quieren pensar las parejas es en la ruptura, la triste realidad es que ocurre a menudo. De hecho, según datos recientes de la Asociación Americana de Psicología, hasta el 50% de los matrimonios en Estados Unidos acaban en divorcio. ¿Pero cómo puede saber si su relación sobrevivirá? Bueno, hay indicadores de predicción seguros, como los hábitos en el dormitorio, la forma de discutir y la frecuencia de la comunicación. Incluso la forma de llevar las conversaciones del día a día puede arrojar luz sobre la longevidad de tu relación. Sigue leyendo para descubrir algunas de las razones más comunes por las que las relaciones se desmoronan. Y para conocer más cosas que deberías dejar de hacer con tu pareja, echa un vistazo a los 50 consejos sobre relaciones que en realidad son terribles.
ShutterstockEn su investigación de 2015, publicada en la revista Psychological Assessment, el doctor Keith Sanford, profesor de psicología de la Universidad de Baylor, descubrió que los miembros de la pareja que admitían que se retiraban con frecuencia durante las discusiones informaban de que eran más infelices y apáticos respecto a la relación en general.
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Shutterstock¿Alguna vez has terminado una relación que pensabas que era miserable sólo para que la otra persona te mirara completamente sorprendida? Tal vez estabas en el otro extremo y, para ti, todo parecía genial, pero resulta que tu pareja era absolutamente miserable. Aquí tienes 20 razones por las que tu relación probablemente no funcionó.
Es el efecto bola de nieve en el que has dejado pasar pequeñas frustraciones durante tanto tiempo que un día él deja un tenedor sin lavar sobre el fregadero y tú vuelcas la mesa de la cocina mientras gritas como una banshee. No es el tenedor, son meses de pequeñas cosas que han llevado al equivalente emocional de una canción de Papa Roach.
Las citas de Netflix son geniales, pero es tan frustrante planear una gran cita para alguien y que su respuesta sea: “No”. ¿Por qué seguir esforzándose cuando la única respuesta que obtienes es la falta de interés o las quejas?
Una cosa es no estar de acuerdo con un tema importante, pero si cada vez que tu pareja menciona una película o un grupo de música que le gusta, no tienes que despotricar durante 10 minutos sobre por qué son horribles. Se pasa de “no soy fan de esa película” a “odio la esencia de lo que eres como ser humano” demasiado rápido.
Señales de que una relación no va a durar
Esto es especialmente difícil de comprender cuando parecía que tu relación era muy prometedora. Podemos interiorizar este “fracaso” y también perder el sentido de nuestras relaciones, por lo que acabamos repitiendo los mismos patrones en nuevas relaciones y preguntándonos qué demonios está pasando.
Ayer hablé de cómo las relaciones sirven para enseñarnos más sobre nosotros mismos y de que seguimos recibiendo la misma lección hasta que aprendemos lo que necesitamos. También creo que, potencialmente, hay varias personas que podrían ser “adecuadas” para ti, por lo que no deberías descartarte a ti mismo ni a tu vida si una relación se acaba.
Las relaciones no funcionan porque no siempre nos comportamos de la manera más beneficiosa para la relación. Podemos conocer a personas que son potencialmente “adecuadas” para nosotros… y luego estropearlo. A menudo es involuntario y, en algunos casos, puede ser efectivamente un sabotaje, cuando tienes un comportamiento que provoca una profecía autocumplida que te permite seguir creyendo lo peor. Se trata de una persona potencialmente correcta, pero lamentablemente con comportamientos equivocados.