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Cuántas sesiones de terapia por semana
En Alemania, es bastante singular que el seguro médico público cubra los gastos de la psicoterapia. Por desgracia, encontrar un terapeuta que hable inglés y que pueda ser cubierto por su seguro puede ser tan difícil que deja a las personas que buscan terapia confundidas y angustiadas. Por eso hemos destilado el notoriamente kafkiano proceso en 5 pasos.
Ahora bien, existe el riesgo de no poder encontrar un terapeuta de habla inglesa que esté aprobado por el seguro de salud público, en alemán llamado Gesetzliche Krankenversicherung (GKV). Pero en realidad hay una forma de conseguir que se transfiera el coste de los terapeutas con licencia estatal que no están afiliados al seguro. Estos psicoterapeutas tienen el mismo nivel de formación que los “Kassentherapeuten” homologados por la GVK, y tienen la llamada licencia de homologación, pero como no tienen el “Kassensitz” no están cubiertos automáticamente por el seguro médico.
Básicamente, el procedimiento de reembolso requiere que primero te pongas en contacto con tu seguro médico público para preguntarles si hay terapeutas dentro de su sistema con plazas libres. Si esto no tiene éxito, debes ponerte en contacto con varios terapeutas (5 deberían ser suficientes) que tengan el “Kassensitz” (lee el paso 1 anterior) y documentar su respuesta (por ejemplo “contacté con el terapeuta x: no respondió; terapeuta y: 3 meses de lista de espera; terapeuta z: no acepta nuevos pacientes”).
Cuántas sesiones de terapia para la ansiedad
Los niños y adolescentes necesitan terapia cuando tienen problemas que no pueden afrontar solos. O necesitan ayuda cuando los problemas afectan a su forma de hacer, sentir o actuar. Si las cosas no mejoran por sí solas, los niños pueden necesitar terapia para que las cosas mejoren. A veces, familias enteras necesitan apoyo mientras intentan comunicarse, aprender y crear límites.
En la terapia, los niños aprenden haciendo. En el caso de los niños más pequeños, esto significa trabajar con toda la familia, dibujando, jugando y hablando. Para los niños mayores y los adolescentes, los terapeutas comparten actividades e ideas que se centran en el aprendizaje de las habilidades que necesitan. Hablan de los sentimientos y resuelven los problemas.
Un terapeuta puede reunirse con el niño y sus padres o reunirse con el niño a solas. Depende de la edad del niño. El terapeuta también puede reunirse con los padres para darles consejos e ideas sobre cómo ayudar a su hijo en casa.
Al principio, el terapeuta se reunirá con usted y su hijo para hablar. Hará preguntas y escuchará. Esto les ayuda a conocer mejor a su hijo y el problema. El terapeuta le dirá cómo puede ayudarle.
Número medio de sesiones de terapia a las que se asiste
Hay que decirlo desde el principio: ningún tipo de terapia es especialmente barata. Ya sea el asesoramiento, la hipnoterapia, la reflexología o la acupuntura, la tarifa por hora para mejorar el bienestar mental o físico es considerable. Los terapeutas como yo somos muy conscientes de ello, ya que la mayoría de nosotros tenemos supervisores a los que pagamos para que nos ayuden a gestionar nuestro bienestar fuera de nuestro trabajo terapéutico.
Dicho esto, muchos clientes preguntan -y con razón- cuántas sesiones durará nuestro trabajo conjunto. Esta es una pregunta muy válida y que me gustaría abordar hoy. En mi opinión, una cantidad determinada de sesiones, aunque sea útil como marco, puede resultar bastante inútil. Esta no es la parte en la que les digo a mis clientes que pueden esperar verme (y pagarme) durante los próximos cinco años, sino la parte en la que les explico lo importante que es que gestionen su propia terapia.
Como tengo una oficina en mi casa, puedo ofrecer a los clientes la opción de no asistir a la terapia en una semana determinada o, si les conviene, hacer la terapia un miércoles una semana y un jueves la siguiente. Para mí, éste es un ingrediente vital que contribuye a mi filosofía sobre la terapia: cada persona debe ser consciente de cuándo la terapia le está ayudando y, en ese caso, seguir acudiendo y, a la inversa, cuándo la terapia está dejando de ser útil o ha alcanzado su objetivo (en cuyo caso hay que parar o hacer una pausa). En otras palabras, la terapia debe incluir un diálogo continuo, no sólo entre el cliente y el terapeuta, sino también entre el cliente y su conciencia. La terapia consiste en mejorar la calidad de su vida y, aunque los terapeutas deben tener la oportunidad de informarle de la duración de un determinado curso de terapia, ésta debe ser siempre ajustable en función de cómo se sienta usted con respecto a la terapia.
¿Cuántas sesiones en un año?
¿Es una pregunta o muchas? Si acude a un terapeuta, ¿cuántas sesiones de tratamiento es probable que necesite? A veces es un poco como preguntar: “Si me voy de viaje, ¿cuánto tiempo debo viajar?”. Afortunadamente, hoy en día disponemos de suficientes datos de investigación para poder responder de forma bastante útil a esta pregunta de “¿cuántas sesiones de tratamiento? Sin embargo, para dar respuestas útiles, probablemente sea sensato dividir la pregunta general “¿cuántas sesiones?” en una serie de subpreguntas más específicas.
Estas subpreguntas podrían ser: “En promedio, ¿con qué rapidez es probable que sienta un beneficio apreciable?”, “¿Cuántas sesiones se necesitan para lograr una recuperación total?”, “¿Hay algunos tipos de problemas que probablemente necesiten más sesiones de tratamiento que otros?”, “¿Tiene algún sentido recibir sesiones “de complemento” después de que la terapia principal haya terminado?”, “¿Cómo sabré si la terapia no está funcionando?” y “Si la terapia no está funcionando, ¿qué es lo mejor que se puede hacer después?”. Veamos estas subpreguntas con más detalle.