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La pareja siempre me echa la culpa a mí
El otro día, alguien me contó una historia sobre lo enfadada que estaba cuando su novio dejó los platos en la encimera de la cocina. Le pregunté qué era lo que más le molestaba, y me dijo que era el hecho de no recibir ayuda y que su novio actuaba de forma egoísta. Pero ambos teníamos una visión más amplia de su relación. Cuando se le preguntó, su pareja tendía a satisfacer sus necesidades; en general, no era egoísta. Por lo tanto, en el fondo, culpaba a su novio de sentirse indefenso o vulnerable. Como a menudo le resultaba difícil pedir ayuda, porque hacerlo la hacía sentir inadecuada, esperaba que su novio se limitara a hacer lo que tenía que hacer. Era como si no quisiera experimentar ninguna evidencia de su necesidad de ayuda. Y parecía que lo que más le molestaba era la conciencia de su humanidad, más que la acción descuidada de su pareja.
Así pues, esta persona estaba enfadada porque su pareja no le leyó la mente e impidió que se manifestara su creencia central (es decir, soy inadecuada porque necesito ayuda), aunque se dijera a sí misma que su pareja estaba siendo egoísta. Una experiencia similar ocurre a menudo en la terapia, cuando un cliente revoltoso frustra a un joven terapeuta, que entonces se enfada con el cliente por hacerle enfadar y, si es aún más honesto consigo mismo, por hacerle sentir inadecuado, al menos eso es lo que cree. He experimentado estos momentos innumerables veces, en terapia y fuera de ella, en los que culpaba a otra persona por la forma en que me sentía y pensaba sobre mí mismo. En lugar de reconocer mi tendencia a sentirme fracasada, culpaba a los demás por “hacerme perder el tiempo” o “no hacer lo que se supone que deben hacer, o incluso por “hacerme sentir así”.
La culpa en las relaciones
Culpar es el acto de censurar, responsabilizar, hacer afirmaciones negativas sobre un individuo o grupo de que sus acciones o su inacción son social o moralmente irresponsables, lo contrario de alabar. Cuando alguien es moralmente responsable de hacer algo malo, su acción es censurable. Por el contrario, cuando alguien es moralmente responsable de hacer algo bien, podemos decir que su acción es digna de elogio. Hay otros sentidos de la alabanza y la culpa que no son éticamente relevantes. Uno puede alabar el buen sentido de la vestimenta de alguien, y culpar a su propio sentido del estilo por su propio sentido de la vestimenta.
La culpa parece estar relacionada con la actividad cerebral en la unión temporoparietal (TPJ)[1]. Se ha descubierto que la amígdala[2] contribuye cuando culpamos a otros, pero no cuando respondemos a sus acciones positivas[3].
Los seres humanos -consciente e inconscientemente- emiten constantemente juicios sobre otras personas. Los criterios psicológicos para juzgar a los demás pueden estar parcialmente arraigados,[cita requerida] negativos y rígidos que indican cierto grado de grandiosidad[cita requerida].
Psicología del juego de la culpa
Es un alivio saber quién tiene la culpa. Si estamos sufriendo, alguien debe ser responsable. Nos sentimos solos, heridos o asustados y alguien ha provocado esos sentimientos. Si los que nos rodean son infelices, tenemos que saber a quién culpar, alguien no debe haber hecho bien su trabajo.
Un hombre se enfadó porque su mujer le sugirió que construyera la valla que había querido poner. Él piensa que ella debería haber sabido lo cansado que estaba, que estaba siendo totalmente insensible. La mujer acepta familiarmente que todo fue culpa suya, que debería haberlo sabido y asume la culpa de que su marido no esté contento.
El problema es que él esperaba que ella fuera clarividente, que le leyera la mente, cuando era su responsabilidad informarle de su cansancio y decirle que no. Ella aceptó y se culpó. A veces todos hacemos esto.
“El profesor era un asco por eso suspendí el examen”, “Mi madre no me llevó al trabajo y por eso me despidieron por faltar días”, “El policía era muy pesado, al final iba a arreglar la luz”, “Mi pareja no me quiere lo suficiente y por eso me siento mal conmigo misma”.
Siempre culpando a los demás
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