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Diarrea durante el periodo
Es normal notar un cambio en la consistencia, la frecuencia y el olor de las cacas cuando se está menstruando, o experimentar el “estreñimiento del periodo”. A continuación te explicamos por qué ocurre y qué puedes hacer al respecto.
A lo largo del ciclo menstrual, la cantidad de hormonas en el cuerpo varía. Antes de que empiece el periodo, los niveles de progesterona son altos para prepararse para un posible embarazo. Luego, durante la menstruación, tu cuerpo aumenta los niveles del compuesto prostaglandinas, mientras que disminuye la cantidad de progesterona. Las prostaglandinas estimulan la contracción de los músculos del útero para ayudar a romper el revestimiento uterino[1]. Entonces, ¿dónde entra la caca? Tanto la progesterona como las prostaglandinas pueden afectar a las cacas. Mientras que las prostaglandinas se dirigen al útero, si el cuerpo produce más de lo que necesita, pueden entrar en el torrente sanguíneo y tener un efecto similar en otros músculos, incluidos los intestinos y otros órganos digestivos cercanos, lo que da lugar a viajes más frecuentes al baño. Los niveles bajos de progesterona también pueden hacer que hagas caca con más frecuencia o que tengas diarrea.
Aumento de peso por el periodo
En los días previos a la menstruación se suelen presentar uno o varios síntomas del síndrome premenstrual, como dolor abdominal o calambres, diarrea, hinchazón, dolores de cabeza, aumento del apetito o aumento de peso por retención de líquidos, así como estreñimiento. Si sufre de hinchazón en particular, puede encontrar útil el siguiente artículo en nuestro sitio hermano, el Laboratorio de Aprendizaje de Probióticos: Hinchazón – Todo lo que necesitas saber.
Nuestro ciclo menstrual es bastante complicado, pero esencialmente implica dos hormonas clave: el estrógeno y la progesterona. Justo antes del inicio de la menstruación, el cuerpo tiene una oleada de progesterona que disminuye una vez que se empieza a sangrar. Es esta hormona progesterona la que puede afectar a tu sistema digestivo retrasando el tiempo de tránsito de los alimentos por los intestinos y puede provocar estreñimiento antes de la regla. Sin embargo, por lo general, esto se alivia con el comienzo de la menstruación. Puede ser la única vez que experimentes este síntoma, pero en cualquier caso hay cosas que puedes hacer para ayudar a prevenirlo o aliviarlo.
Dolor de menstruación
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Las mujeres a menudo experimentan problemas digestivos comunes, como hinchazón dolorosa, gases, malestar estomacal, “las carreras” (es decir, diarrea) o dificultad para defecar (es decir, el estreñimiento), pero ¿sabía usted que donde usted está en su ciclo puede hacer que algunos de estos síntomas peor? En este artículo se explicará por qué se presentan algunos de estos síntomas y las tres formas principales en las que puedes sentirte mejor.
Por lo general, este es el momento del ciclo en el que el estrógeno y la progesterona, las dos hormonas femeninas clave que regulan el ciclo menstrual, están disminuyendo. La “caca de la regla” puede producirse en este momento, ya que se cree que las dos hormonas ralentizan la motilidad intestinal, que es la velocidad a la que los alimentos pasan por el tracto digestivo. Como estas hormonas están en niveles más bajos, la motilidad intestinal se acelera y no se reabsorbe el agua y otros nutrientes tan rápidamente y es más probable que se produzca diarrea, especialmente en los primeros días del ciclo. Otra posible razón de la diarrea es que durante este periodo aumentan los niveles de prostaglandinas, que incrementan la inflamación en el cuerpo y relajan los músculos lisos del tracto digestivo, lo que hace más probable que experimentes diarrea. Si ya padeces una enfermedad que aumenta la probabilidad de sufrir diarrea, como el síndrome del intestino irritable (SII), tu periodo puede afectar significativamente a tu función intestinal y a tu calidad de vida durante unos días cada mes.
Caca del periodo
La hinchazón, los calambres y el tener que luchar contra la fatiga menstrual son todos efectos secundarios ordinarios que vienen con tu período. Probablemente hables de ellos con tus amigas, haciéndoles saber que te duele, que te sientes cansada o que tienes el síndrome premenstrual. Pero entre estos síntomas comunes, la gente suele “olvidarse” de hablar de la mayor frecuencia de las cacas durante la menstruación: ¡todas lo hemos experimentado!
Es completamente normal hacer más caca durante la menstruación. Las fluctuaciones hormonales que se producen durante la menstruación hacen que sea natural que el cuerpo favorezca la realización de más o menos deposiciones. Pero, ¿cómo afecta exactamente el ciclo menstrual a tus movimientos intestinales? ¿Y qué se puede esperar cuando se hace caca durante la menstruación?
Hay una explicación muy sencilla de por qué se hace más caca durante el periodo. Durante la menstruación, el cuerpo aumenta su nivel de prostaglandina. Esta hormona es la responsable de los calambres menstruales, para ayudar a desprender el revestimiento del útero durante el periodo. La prostaglandina también aumenta las contracciones musculares de los intestinos. Cuanto más se contraen los intestinos, más se hace caca. Es así de sencillo. Como los intestinos se contraen más de lo normal, también es habitual tener caca más líquida o una ligera diarrea el primer o segundo día de la regla.