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Ansiedad por malestar reddit
Culpa a tu sistema nervioso autónomo. Se trata de un sistema de tu cuerpo que no controlas conscientemente, pero que regula cosas como el ritmo cardíaco, la respiración, la micción y la función sexual. También es el sistema que reacciona cuando estás bajo una amenaza física. El sistema nervioso autónomo produce su respuesta de lucha o huida, que está diseñada para ayudarle a defenderse o a huir del peligro.
Para algunas personas, esta situación es el inicio de un círculo vicioso. “La ansiedad y el estrés producen por sí mismos estos síntomas físicos y, además, tu reacción a esos síntomas puede empeorarlos. Cuanto más te concentras en ellos, más te alarmas y más intensos se vuelven tus síntomas”, dice el Dr. Barsky. “Puede llegar a estar realmente fuera de control y volverse tan incómodo que tal vez no puedas hacer mucho más que sentarte y preocuparte”.
Es posible que te obsesiones tanto con los efectos físicos de tu estado de ansiedad que ni siquiera te des cuenta de que estabas ansioso para empezar, dice el Dr. Barsky. Entonces, ¿cómo saber si la ansiedad está causando sus síntomas? Y si lo es, ¿cómo puede sentirse mejor? El Dr. Barsky ofrece algunos consejos para ayudarle a interrumpir este ciclo.
Tratamiento del malestar
Si tiendes a preocuparte mucho, incluso cuando no hay motivo, es posible que padezcas un trastorno de ansiedad generalizada (TAG). El trastorno de ansiedad generalizada significa que se preocupa constantemente y que no puede controlar esa preocupación. Los profesionales sanitarios diagnostican el TAG cuando la preocupación se produce la mayoría de los días y durante al menos 6 meses.
Preocuparse puede ser algo a lo que esté tan acostumbrado que piense que es simplemente “su forma de ser”. Las preocupaciones más comunes son la salud, el dinero, la familia o el trabajo. Aunque todo el mundo se preocupa por estas cosas de vez en cuando, si siempre esperas lo peor, puede ser un obstáculo para llevar una vida normal.
El trastorno de ansiedad generalizada puede desarrollarse cuando no se puede afrontar bien el estrés interno. También es hereditario, pero no se entiende por qué algunas personas lo padecen y otras no. Los investigadores han demostrado que están implicadas las áreas del cerebro que controlan el miedo y la ansiedad.
Los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada pueden producirse como efecto secundario de un medicamento o del abuso de sustancias. También puede estar relacionado con afecciones médicas, como el hipertiroidismo, que aumentan las hormonas. Esto puede hacer que la respuesta del cuerpo sea más excitable. El TAG puede ser desencadenado por el estrés familiar o ambiental. Las enfermedades crónicas también pueden desencadenar el TAG.
Cáncer de malestar
A veces, el malestar se produce de forma repentina. Otras veces, puede desarrollarse gradualmente y persistir durante un largo período. El motivo del malestar puede ser muy difícil de determinar porque puede ser el resultado de muchas condiciones.
El malestar se describe como cualquiera de los siguientes: una sensación de debilidad general una sensación de incomodidad una sensación de tener una enfermedad simplemente no sentirse bien A menudo se produce con la fatiga y la incapacidad de restaurar la sensación de salud a través de un descanso adecuado. A veces, el malestar se produce de forma repentina. Otras veces, puede desarrollarse gradualmente y persistir durante un largo periodo. El motivo del malestar puede ser muy difícil de determinar porque puede ser el resultado de muchas condiciones. Sin embargo, una vez que el médico diagnostica la causa del malestar, el tratamiento de la afección puede ayudarle a sentirse mejor.
Consulte a su médico si se siente abrumado por la sensación de malestar o si su malestar dura más de siete días. También debe hablar con su médico si el malestar se presenta con otros síntomas. Es importante que seas tu propio defensor de la salud si experimentas malestar. Es difícil determinar la causa del malestar. Ser proactivo en la búsqueda de un diagnóstico sólo ayudará a su condición. Haga preguntas y hable si siente que necesita continuar una conversación con su médico sobre su salud.
Malestar general nhs
Estos síntomas parecidos a los de la gripe pueden aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puede sentir síntomas gripales de vez en cuando y no tan a menudo, sentirlos de forma intermitente o sentirlos todo el tiempo.
Para ver si la ansiedad puede estar desempeñando un papel en sus síntomas de ansiedad, califique su nivel de ansiedad utilizando nuestro Test de Ansiedad, Test de Trastornos de Ansiedad o Test de Hiperestimulación, gratuitos y con resultados instantáneos.
Comportarse de forma aprensiva (preocupado, inquieto, temeroso) hace que el cuerpo produzca la respuesta al estrés. La respuesta al estrés segrega hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, donde viajan a puntos específicos del cuerpo para provocar cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos que aumentan la capacidad del cuerpo para hacer frente a una amenaza, ya sea para luchar o para huir de ella, razón por la cual la respuesta al estrés suele denominarse respuesta de lucha o huida[1][2].
Muchos de los cambios que provoca la respuesta al estrés pueden causar síntomas similares a los de la gripe, como la tensión muscular que puede causar dolores y molestias, el aumento de la respiración que puede causar sudoración, los cambios en el flujo sanguíneo que pueden causar mareos, el aumento de la actividad del sistema nervioso que puede causar temblores y debilidad, etc.