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¿Por qué soy un fracaso?
Ya sea por la pérdida de un trabajo, un divorcio o por pequeños acontecimientos generalizados que nos hunden, todos experimentamos la sensación de fracaso en algún momento de nuestras vidas. Si te preguntas “¿por qué me siento fracasado?”, no estás solo.
Parece que siempre está ahí, en el fondo de tu mente, recordándote que no eres lo suficientemente bueno y que nunca alcanzarás el éxito. Cuando esto ocurre, puede ser difícil encontrar motivación o inspiración para cualquier otra cosa en la vida. Es natural querer rendirse cuando ocurre algo que nos hace sentir mal con nosotros mismos o con lo que hemos logrado hasta ahora. Pero el hecho de que te sientas mal no significa que debas quedarte ahí.
En esta entrada del blog hablaré sobre por qué nos sentimos tan derrotados por nuestros fracasos, por qué necesitamos cambiar nuestra mentalidad si sentirnos como un fracaso se ha convertido en algo normal para nosotros, y cómo encontrar el éxito después de sentirnos como un fracaso ¡es posible!
*Aviso legal: No soy un profesional de la medicina y no ofrezco esto como consejo médico. Se trata de mi propia experiencia personal y animo a todo el mundo a pedir consejo a su médico antes de tomar decisiones sobre su salud. Para ver nuestra política de exención de responsabilidad completa, haga clic aquí.
Sentirse un perdedor a los 25 años
Se hace mucho hincapié en el éxito. Y, nos creamos el bombo o no, todos queremos tener éxito, sobre todo si consideras que el éxito significa “funciona como yo quiero”. Sabes que te sientes bien en las tripas y en el corazón porque ha funcionado. Por lo tanto, fracasar, según esa definición, es que no ha funcionado como querías. Y fracasar es algo para lo que no solemos estar muy preparados.
Creo que lo más significativo del fracaso es que solemos pensar en él como algo que nos ocurre desde fuera. No podemos tener una buena relación o estamos en una relación que termina dolorosamente o no podemos conseguir un trabajo. O nos despiden del trabajo que tenemos.
Normalmente hay dos maneras de afrontarlo. O bien echamos la culpa a otra persona o a alguna otra cosa: la organización, nuestro jefe, nuestra pareja, lo que sea. Nos alejamos de la crudeza, de mantener la crudeza de la vulnerabilidad en nuestro corazón, culpando al otro.
La segunda forma realmente común de afrontar el fracaso es que nos sentimos muy mal con nosotros mismos y nos etiquetamos como “un fracaso”. Tenemos esta sensación de que hay algo fundamentalmente malo en nosotros.
Me siento como el mayor fracaso
Este artículo fue escrito por Catherine Boswell, PhD. La Dra. Catherine Boswell es una psicóloga licenciada y cofundadora de Psynergy Psychological Associates, una práctica de terapia privada con sede en Houston, Texas. Con más de 15 años de experiencia, la Dra. Boswell se especializa en el tratamiento de individuos, grupos, parejas y familias que luchan con el trauma, las relaciones, el duelo y el dolor crónico. Ella tiene un doctorado en Psicología de asesoramiento de la Universidad de Houston. La Dra. Bowell ha impartido cursos a estudiantes de nivel de maestría en la Universidad de Houston. También es autora, oradora y entrenadora.
Sentirse constantemente fracasado puede afectar negativamente a su salud y bienestar. Sin embargo, detener esos pensamientos no significa que tengas que empezar a tener éxito en todo de repente. En cambio, puedes aprender a dominar tus pensamientos. Deja de sentirte fracasado deshaciéndote de los pensamientos negativos, cambiando tu enfoque y tomando medidas para mejorar tu salud física y mental[1].
Este artículo fue escrito por Catherine Boswell, PhD. La Dra. Catherine Boswell es una psicóloga licenciada y cofundadora de Psynergy Psychological Associates, una práctica de terapia privada con sede en Houston, Texas. Con más de 15 años de experiencia, la Dra. Boswell se especializa en el tratamiento de individuos, grupos, parejas y familias que luchan con el trauma, las relaciones, el duelo y el dolor crónico. Ella tiene un doctorado en Psicología de asesoramiento de la Universidad de Houston. La Dra. Bowell ha impartido cursos a estudiantes de nivel de maestría en la Universidad de Houston. También es autora, oradora y coach. Este artículo ha sido visto 103.597 veces.
Mis padres me hacen sentir fracasado
La sensación de fracaso es una píldora difícil de tragar. Cuando tienes problemas de confianza en ti mismo, puede ser difícil hacer las cosas que normalmente son tan rápidas para otras personas. Esta sensación de fracaso te hace cuestionarte a ti mismo, preguntándote qué es lo que sigue y cómo puedes detener esta sensación.
¿Te has sorprendido a ti mismo diciendo: “Soy un fracasado” o “Me siento un total fracaso”? Esta es una reacción común cuando no consigues ese trabajo que realmente querías o sientes que has metido la pata en tu relación o en otros aspectos de tu vida.
Antes de que te des cuenta, este sentimiento abrumador se apodera de ti. Empiezas a dudar de ti mismo. Te hablas a ti mismo de forma negativa: “eres un estúpido, ¿por qué has hecho eso?” o “¡nunca vas a conseguir ese trabajo/pareja/promoción/gran ascensor en el gimnasio/etc. si sigues así”.
La idea de tener éxito se siente tan fuera de tu alcance. No crees que seas lo suficientemente bueno para lograr lo que estás trabajando, lo que te lleva a no creer en ti mismo en absoluto. En cambio, te sientes inadecuado, incompetente e indigno.