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Me he desenamorado de mi marido
Frank P WartenbergAsí es como puedes saber si ya no vale la pena seguir con tu relación. Es fácil permanecer en una relación incluso cuando sabes en el fondo que no va a durar. Al principio, miras más allá de los defectos de tu pareja y de las deficiencias de la relación, manteniendo la esperanza de que las cosas cambien con el tiempo. Más tarde, cuando llevas años con tu pareja, puede que te quedes porque te has sentido cómodo o porque temes volver a estar solo. A continuación, los expertos en citas y matrimonios comparten 10 señales de que estás en una relación que ya no vale todo tu tiempo y energía.Advertisement
1. Hay muchas cosas en la vida con las que te puedes conformar: el destino de las vacaciones de este año (suspiro, tal vez el año que viene, la Costa de Amalfi), el coche por el que has pagado un anticipo, tu proveedor de telefonía móvil. Pero no puedes conformarte en absoluto, al cien por cien, con la persona que elijas para pasar tu vida, dice Virginia Gilbert, terapeuta matrimonial y familiar de Los Ángeles. Si tu pareja no te satisface intelectual, emocional o sexualmente -o si sólo estás esperando el momento de estar con él o ella porque te has sentido cómodo- es un flaco favor para ambos, dijo Gilbert. “Sé sincero contigo mismo: Si te mantienes en una relación aburrida porque tienes miedo de estar sola, o porque quieres un anillo y un bebé, hazos un favor a los dos y salid”, dijo. “De lo contrario, acabarán distanciándose y su miedo a la soltería se convertirá en una profecía autocumplida”. 2. Tu pareja es tu crítico más duro. Publicidad
¿Es usted responsable de su pareja?
El amor de los padres por sus hijos puede hacerles hacer cosas peculiares. Como quedarse hasta la 1 de la madrugada pegando purpurina en un proyecto de clase de segundo grado. O conducir 65 kilómetros para entregar una sola bota de fútbol. O, tal vez, sobornar a sus hijos adolescentes para que entren en una universidad de lujo. Pero una de las cosas más extrañas que hacen los padres es querer a sus hijos más que a sus parejas. Antes de que llames a los servicios sociales, déjame ser claro: por supuesto que tienes que querer a tus hijos. Por supuesto que tienes que poner sus necesidades en primer lugar. Pero hacerlo también es una obviedad. Los niños, con sus necesidades urgentes y a menudo difíciles de determinar, atraen fácilmente la devoción. Los cónyuges no necesitan que se les dé de comer y se les vista, ni que se les sequen las lágrimas, y ni siquiera son tan lindos. Querer a tus hijos es como ir a la escuela: no tienes elección. Amar a tu cónyuge es como ir a la universidad: depende de ti presentarte y participar. Entonces, ¿por qué hacer el trabajo más duro por el ser menos adorable y más capaz de tu vida?
Una de las razones, en realidad, es por los niños. Las investigaciones sugieren que los niños cuyos padres se aman son mucho más felices y seguros que los que se han criado en un entorno sin amor. Tienen un modelo no sólo de cómo es una relación, sino también de cómo deben tratarse las personas. Los estudios de diarios, en los que los padres registran las actividades del día cada noche, han demostrado que las tensiones mal gestionadas entre una pareja tienden a extenderse a las interacciones de los padres con sus hijos, especialmente en el caso de los padres. Los niños cuyos padres suelen ser hostiles entre sí se culpan a sí mismos de las peleas y obtienen peores resultados en la escuela, según otras investigaciones. De hecho, una encuesta realizada en 2014 en 40.000 hogares del Reino Unido reveló que los adolescentes eran más felices en general cuando sus madres estaban contentas con sus relaciones con sus parejas masculinas. Y esto es para los padres que permanecen juntos; los resultados para los hijos del divorcio -incluso en los días de desacoplamiento consciente- son, en general, más oscuros. Una de las mejores cosas que puedes hacer por tus hijos es querer mucho a tu cónyuge.
Lo que es normal en una relación
Cuando llevas un tiempo en una relación, inevitablemente habrá discusiones tanto grandes (como el dinero que gastas frente al que ahorras) como pequeñas (digamos, cuando ella se olvida de volver a descargar el lavavajillas). Por no hablar de que puede haber días en los que la mera visión de tu cónyuge te haga querer encerrarte en tu habitación indefinidamente, lo que es parte de la razón por la que puede ser difícil saber si realmente estás en una relación o matrimonio infeliz o si sólo estás pasando por una mala racha. En primer lugar, es perfectamente normal ser infeliz en una relación de vez en cuando. Pero si hay un aumento notable en la frecuencia y la duración de tus sentimientos -hasta el punto de que vuestras vidas son más paralelas que entrelazadas o priorizas constantemente a los amigos por encima de tu pareja- eso podría ser un indicio de un cambio serio. Señales igualmente preocupantes: Si os sentís solos incluso cuando estáis juntos, si fantaseáis continuamente con la idea de estar solteros y si todas vuestras conversaciones se convierten en peleas (o dejáis de pelear por completo).
Mi marido no quiere mudarse
Las investigaciones demuestran que tener amistades ambivalentes en la vida -relaciones en las que las interacciones son a veces de apoyo y positivas y a veces hostiles o negativas- puede causar más estrés que las relaciones que son sistemáticamente negativas.
Esto se debe, en parte, a que uno nunca se relaja del todo cuando está cerca de estas personas, pero tampoco mantiene la guardia totalmente alta, por lo que es más vulnerable cuando hay conflicto. Es similar al estrés crónico, en el que tu cuerpo nunca se recupera del todo del estrés que experimentas antes de que se desencadene el siguiente factor estresante. Con el tiempo, pasa factura.
También se ha demostrado que el conflicto en las relaciones y el estrés tienen un claro impacto negativo en la salud, ya que afectan a la presión arterial, contribuyen a las enfermedades cardíacas y se correlacionan con otras afecciones. También pueden afectar a tu bienestar emocional, haciéndote sentir agotado, abrumado y con menos confianza para manejar otras tensiones a las que te enfrentas en la vida.
Le conviene reevaluar sus relaciones, identificar las que le resultan gravosas y minimizar o incluso eliminar estas relaciones negativas en su vida. Los siguientes consejos pueden ayudarte a minimizar el estrés de las relaciones ambivalentes cuando lo necesites.