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Si prefieres hablar con alguien que no conoces, hay muchas opciones. Puedes hacerlo: Buscar ayuda para los pensamientos suicidas A veces la angustia que sientes puede ser tan abrumadora que puedes tener pensamientos de acabar con tu vida. Si estás pensando en el suicidio, no tengas miedo de pedir apoyo: habla con alguien en quien confíes y con quien te sientas cómodo, como un familiar, un amigo, un profesor, un médico u otro profesional de la salud. Si tú o alguien que conoces está malherido o corre grave riesgo de sufrir daños, ponte en contacto con los servicios de emergencia. Marca el triple cero (000) o acude al servicio de urgencias más cercano. También puede ponerse en contacto con su médico o con el servicio de crisis de salud mental.
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¿Por qué se autolesiona la gente? – Un joven cuenta su historia
La autolesión es un comportamiento intencionado que se considera perjudicial para uno mismo. Se considera más comúnmente como una lesión directa de los propios tejidos de la piel, generalmente sin intención suicida[1][2][3] Otros términos como corte, autolesión y automutilación se han utilizado para cualquier comportamiento de autolesión independientemente de la intención suicida[2][4][5][6] La forma más común de autolesión es utilizar un objeto afilado para cortar la piel. Otras formas incluyen arañar, golpear o quemar partes del cuerpo. Mientras que el uso anterior incluía la interferencia con la curación de heridas, el rascado excesivo de la piel, el tirón de pelo y la ingestión de toxinas,[2][7][8] el uso actual distingue estos comportamientos de la autolesión. Asimismo, el daño tisular provocado por el abuso de drogas o los trastornos alimentarios no se considera autolesión porque suele ser un efecto secundario no intencionado[9].
Aunque las autolesiones son, por definición, no suicidas, pueden suponer una amenaza para la vida[10]. Las personas que se autolesionan tienen más probabilidades de suicidarse[3][7] y las autolesiones se encuentran en el 40-60% de los suicidios[11]. Sin embargo, sólo una minoría de los que se autolesionan son suicidas[12][13].
Las autolesiones y yo
Otras formas de autolesión incluyen rascarse excesivamente hasta el punto de extraer sangre, golpearse a sí mismo o a objetos, infectarse, introducirse objetos en las aberturas del cuerpo, beber algo dañino (como lejía o detergente) y romperse los huesos a propósito. [1] La mayoría de los individuos que se autolesionan de forma no suicida (NSSI) se dañan a sí mismos de más de una forma.
Las investigaciones indican que las autolesiones se producen aproximadamente en el 4% de los adultos de Estados Unidos. Las tasas son más altas entre los adolescentes, que parecen tener un mayor riesgo de autolesionarse, ya que aproximadamente el 15% de los adolescentes declaran haber sufrido alguna forma de autolesión. Los estudios muestran un riesgo aún mayor de autolesión entre los estudiantes universitarios, con tasas que oscilan entre el 17% y el 35%. [2]
Las personas que se autolesionan suelen decir que se sienten vacías por dentro, sobreestimadas o infraestimadas, incapaces de expresar sus sentimientos, solas, no comprendidas por los demás y temerosas de las relaciones íntimas y las responsabilidades de los adultos. La autolesión es su forma de afrontar o aliviar los sentimientos dolorosos o difíciles de expresar, y generalmente no es un intento de suicidio. Pero el alivio es temporal, y a menudo se desarrolla un ciclo autodestructivo sin el tratamiento adecuado.La autolesión también puede ser una forma de tener control sobre su cuerpo cuando no puede controlar nada más en su vida. Muchas personas que se cortan también padecen un trastorno alimentario.
Autolesiones: ¿Por qué lo hacen los adolescentes? – Noticias de la noche
Si estás tratando de evitar hacerte daño a ti mismo en este momento, puedes obtener ayuda del equipo de evaluación de crisis de salud mental de tu DHB local. Encuentre su servicio local buscando en línea en Obtenga ayuda en una crisis o llame gratis o envíe un mensaje de texto al 1737.
Hay muchas razones por las que alguien puede autolesionarse. En la mayoría de los casos, las personas se autolesionan como una forma de hacer frente a emociones abrumadoras o a la angustia. Los sentimientos intensos o difíciles que pueden llevar a la autolesión, como la depresión, la ansiedad, la ira o el entumecimiento, pueden ser causados por:
En la mayoría de los casos se recomienda a las personas que se autolesionan la terapia hablada, como la terapia cognitivo-conductual (TCC). La terapia hablada consiste en asistir a sesiones con un terapeuta para hablar de sus pensamientos y sentimientos, y de cómo éstos afectan a su comportamiento y bienestar. También se aprende a manejar de forma más saludable los pensamientos y sentimientos difíciles y a afrontar la angustia.
Lo mejor que puede hacer para ayudarse a sí mismo es contárselo a alguien de confianza -un amigo, un familiar o su médico- o llamar a uno de los teléfonos de ayuda que se indican a continuación. No tienes por qué enfrentarte a esto tú solo.