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Terapia humanista
La Terapia Gestalt es una mezcla única de enfoques existencial, fenomenológico (centrado en el presente) y procesal-experiencial desarrollada por el Dr. Fritz Perls y la Dra. Laura Perls. Fritz y Laura emigraron de Alemania a Sudáfrica durante la Segunda Guerra Mundial y finalmente se establecieron en Nueva York, Estados Unidos, en la década de 1950. En 1951 Perls, Hefferline y Goodman escribieron el libro más importante sobre la Terapia Gestalt y se creó el primer grupo de formación en Nueva York.
En los años transcurridos desde la creación del primer grupo de Nueva York con Fritz Perls, Laura Perls, Paul Goodman, Isadore From y otros, la teoría y la metodología de la Terapia Gestalt han sido ampliadas por numerosas personas y centros de todo el mundo.
Tiene en cuenta la totalidad del individuo y el contexto ambiental como inseparables en el tratamiento del malestar humano. Se centra en la conciencia del momento, en vivir en el presente y en la propiedad de nuestras respuestas internas y externas al entorno.
La Terapia Gestalt es un enfoque relacional y orientado al crecimiento para ayudar a las personas en su desarrollo de la autoconciencia. Se exploran nuevas opciones para vivir una vida plena y significativa en un proceso experiencial y relacional.
La gestalt
Hace varios años, asistí a una recepción para un miembro del profesorado que habíamos contratado recientemente en nuestro departamento. Acababa de terminar su doctorado y éste sería su primer trabajo académico. Había recibido su formación en el Medio Oeste, en un programa conocido por su énfasis en la terapia cognitivo-conductual (TCC). En una conversación individual, preguntó por mi orientación teórica. Le dije que era terapeuta Gestalt. Hizo una pausa, pareció un poco confusa y luego dijo: “¿Terapia Gestalt? ¡De verdad! Creía que ya nadie hacía eso”.
No es fácil ser un terapeuta Gestalt, especialmente cuando enseñas y supervisas en un programa de doctorado de psicología en Estados Unidos. A veces me encuentro con individuos, como mi antiguo colega de la facultad, que creen que la terapia Gestalt está extinguida. Más a menudo me encuentro con individuos que tienen una imagen anticuada y desequilibrada de lo que es (o era) la Gestalt. A Fritz Perls, el cofundador de la terapia Gestalt, se le puede atribuir esta imagen inexacta, que ha sido difícil de recalibrar 47 años después de su muerte.
Principios de la Gestalt
La terapia Gestalt es un marco de trabajo empoderador y germano para la psicoterapia. Es edificante tanto para los profesionales como para los pacientes. Su objetivo es provocar una nueva conciencia para que sea posible la transición y la resolución de problemas. Los clientes están inmediatamente equipados y son responsables de hacer un trabajo real, inspirados y motivados para alcanzar sus propias soluciones. Este enfoque implica pasar con creatividad de la charla a la acción y la experiencia (Corey, 2009). La teoría contempla el crecimiento y la mejora como terapia, y refleja un primer lema de la Gestalt: “No tienes que estar enfermo para mejorar” (Corey, 2009, p. 225). Debido a sus muchos beneficios demostrados, la terapia Gestalt debería ser utilizada por más psicólogos en ejercicio. Es una ciencia que sigue haciendo avanzar el campo de la psicología.
“La psicología es una ciencia muy insatisfactoria”, escribió Kurt Koffka, un psicólogo alemán, en 1935 (Koffka, 1935, p. 18). Por un lado, señaló, están los hechos objetivos; por otro, las hipótesis, las teorías y los “puros productos de la mente” (Koffka, 1935, p. 1).
Terapia de la realidad
…es el enfoque del bienestar mental terapéutico que ayuda a las personas a resolver sus conflictos del pasado y a estar más presentes en el momento. Cuando uno va más allá del pasado, puede encontrar la paz en el presente y enriquecer sus interacciones en el mundo que le rodea. Siga leyendo para conocer los beneficios de la Terapia Gestalt, lo que significa y cómo estas técnicas y otras terapias pueden ayudar a las personas a abordar los síntomas de las enfermedades mentales.
Este tipo de terapia se centra en el presente. Los participantes aprenden a sintonizar con su interior, a liberarse del pasado y a comprometerse con el presente. En lugar de preocuparse por el pasado o el futuro, la terapia Gestalt se centra en el aquí y el ahora.
Algunas formas de terapia se centran en la historia. Enfoques como el psicoanálisis y otras disciplinas arraigadas en el freudismo pueden centrarse en el modo en que el pasado de alguien influye en su estado actual. Las personas que trabajan con terapeutas que practican estos métodos pasarán mucho tiempo discutiendo y analizando cosas que sucedieron en el pasado. Sin embargo, en la TG, el objetivo es que los clientes sean más conscientes de sí mismos.