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Qué hacer si te chantajean
Supongamos que tienes una relación sentimental. Hace cinco años que compartes un perro con tu pareja, pero el perro es técnicamente de tu pareja; lo adoptó seis meses antes de que os juntarais. Usted ama a este perro y, durante una discusión especialmente acalorada con su pareja, él le dice: “Si me dejas, no volverás a ver al perro”. Éste es sólo un ejemplo de chantaje emocional, que según Karla Ivankovich, consejera clínica con sede en Chicago, se produce cuando “alguien cercano a nosotros utiliza las cosas que sabe de nosotros en nuestra contra como medio de daño o manipulación”. Normalmente, el manipulador utiliza el miedo, la culpa o la obligación para conseguir lo que quiere. Publicidad
El concepto de chantaje emocional fue popularizado por la psicoterapeuta Susan Forward a finales de los años 90. Puede darse en el contexto de una relación romántica o en cualquier relación en la que los vínculos sean estrechos. No siempre es una señal de que la relación está condenada y se ha acabado, pero puede ser un indicio de una dinámica muy poco saludable si persiste.Cómo es el chantaje emocionalOscar Wong via Getty ImagesAlgunas formas de chantaje emocional pueden ser manifiestas y chocantes, según Darlene Lancer, terapeuta matrimonial y familiar licenciada y autora de “Conquering Shame and Codependency”. “Ejemplos fáciles de chantaje emocional son las amenazas descaradas o implícitas, como “Les diré a los niños que has tenido una aventura”, o las amenazas ambiguas, como “Te arrepentirás si…” o “¿Te gustaría que tus padres, amigos, jefe, etc.., que sepan que has hecho XYZ”. Las amenazas pretenden invocar el miedo. Publicidad
Cómo chantajear
¿Cuándo se convierte en chantaje emocional? No es del todo infrecuente acceder a las peticiones de tu pareja. Al fin y al cabo, se puede transigir tan bien como cualquier otra persona. Pero, ¿cuándo un compromiso sano se convierte en algo más, en algo más siniestro y dañino?
Si a menudo te encuentras cediendo a las exigencias de tu pareja y sientes miedo si tuvieras la ocasión de no ceder, puede que estés en una relación en la que tu pareja se excede utilizando el chantaje emocional para controlarte. He aquí 6 comportamientos de alguien que está utilizando el chantaje emocional contra ti:
Las personas que utilizan la culpa y el chantaje emocional para manipular y controlar suelen trabajar en ciclos. Hay un periodo de tiempo en el que las cosas parecen ir bien y a menudo la víctima puede bajar la guardia porque la manipulación y la intimidación desaparecen. Quizás la víctima piense entonces: “Ahora debo estar haciendo las cosas bien”.
Por desgracia, las personas que recurren al chantaje emocional suelen ser extremadamente inseguras. Cuando la persona que utiliza el chantaje emocional empieza a sentirse fuera de control o incómoda en una situación, puede empezar a aumentar la presión de la manipulación sobre su pareja.
Qué es la manipulación emocional
Chantaje emocional (Definición + Ejemplos)¿Te han chantajeado alguna vez? Es más común de lo que crees. Pero no me refiero al chantaje “tradicional”, en el que alguien amenaza con filtrar un secreto o una información perjudicial a menos que le den dinero o poder. El chantaje emocional es un tipo de manipulación que se produce probablemente en las relaciones románticas, pero que también puede darse en otras relaciones. Esta táctica de manipulación es sutil. Puede que no sepas que estás siendo chantajeado emocionalmente mientras está ocurriendo. Este vídeo te ayudará a identificar qué es el chantaje emocional, cómo lo utilizan las personas para manipular a los demás y qué puedes hacer si te están chantajeando emocionalmente. Esta puede ser una práctica peligrosa, incluso si no implica altercados físicos o formas más “obvias” de abuso. ¿Qué es el chantaje emocional?
El chantaje emocional se produce cuando alguien utiliza información, a menudo secretos, para manipular a otra persona. Esto suele ocurrir en las relaciones románticas y es el tema del libro de 1990 “Emotional Blackmail: Cuando las personas de tu vida utilizan el miedo, la obligación y la culpa para manipularte”, que la Dra. Susan Forward escribió para ayudar a otras personas a explicar y comprender que el miedo, la obligación y la culpa que sentían era una forma de manipulación. Este libro sigue siendo la mejor fuente sobre el chantaje emocional si quieres profundizar en este tema. Por ahora, sólo te daré lo básico.Si estás siendo chantajeado emocionalmente, no tienes que alejarte de tu relación inmediatamente. Sin embargo, deberías enfrentarte a la persona que te está chantajeando emocionalmente y detener este proceso antes de que salgas herido (emocionalmente).
Ser chantajeado
El chantaje emocional es algo que ocurre entre una persona manipuladora o abusiva y una víctima. Suele describirse como amenazas y castigos que pretenden controlar el comportamiento de otra persona, sin llegar a la violencia física. Esta forma de chantaje es tan grave como el abuso físico, ya que deja a su víctima sintiéndose menos…
El chantaje emocional es algo que ocurre entre una persona manipuladora o abusiva y una víctima. Suele describirse como amenazas y castigos que pretenden controlar el comportamiento de otra persona, sin llegar a la violencia física.
Esta forma de chantaje es tan grave como el maltrato físico, ya que deja a su víctima sintiéndose menos que nadie, sufriendo una baja autoestima, en una nebulosa de miedo, obligación, culpa y tantos otros desequilibrios emocionales y psicológicos.
Al ser chantajeado emocionalmente, el abusador amenaza con dañar todo lo que la víctima aprecia. Esto deja a la víctima en un estado de miedo constante. Puede tratarse de un objeto físico o de algo más abstracto, como una relación cercana o su reputación en el trabajo o la escuela. La víctima se siente como si tuviera que cumplir con el chantajista para evitar que algo que le importa sea manipulado o destruido. Por lo tanto, cuando se sienten así, se ven obligados a cumplir siempre. Según la consejera de salud mental Christine Hammond: