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Preguntas de coaching emocional
El coaching emocional es un método utilizado para ayudar a tranquilizar y calmar a un joven que se encuentra en un estado emocional vulnerable. A menudo, los niños que han sufrido un trauma y/o tienen poca capacidad de afrontamiento emocional. Pueden ser incapaces de enfrentarse a los altibajos cotidianos que experimentan otros niños, ya que nunca han tenido la oportunidad de aprender estas habilidades a una edad temprana. Los métodos que se han visto obligados a adoptar a una edad temprana para hacer frente a situaciones adversas pueden no haberles proporcionado las habilidades para manejar la decepción, el rechazo y la pérdida en la vida posterior. Debido a esto, lo que pueden parecer problemas menores para un niño/adulto emocionalmente inteligente pueden parecer situaciones amenazantes y peligrosas para una persona que no ha aprendido a manejar las emociones y/o ha sufrido traumas en el pasado.
Ser capaz de trabajar una situación desafiante con un joven es clave para que aprenda a manejar las emociones difíciles. A menudo, debido a la reacción de pánico que pueden experimentar, un niño no siempre puede entender o comunicar su respuesta emocional a una situación, por lo que preguntar “¿Por qué?” no es una buena idea cuando se enfrenta a un alumno que huye, se vuelve agresivo o se niega a hacer lo que se le pide. En su lugar, hay otros métodos que pueden desescalar una situación y permitir que el niño procese una emoción y la comprenda plenamente. Este es el proceso de coaching emocional.
Coaching emocional para padres
Basado en las investigaciones del psicólogo estadounidense John Gottman, el coaching emocional utiliza los momentos de mayor emoción y el comportamiento resultante para guiar y enseñar al niño y al joven a dar respuestas más eficaces. A través de un compromiso empático, se reconoce y valida verbalmente el estado emocional del niño, promoviendo una sensación de seguridad y de “sentirse”. Esto activa cambios en el sistema neurológico del niño y le permite calmarse, fisiológica y psicológicamente.
En Emotion Coaching no se consienten los comportamientos inadecuados y, cuando el niño está más calmado, se discuten los incidentes de forma más racional y productiva. Se toman medidas para resolver los problemas y aplicar estrategias centradas en la solución. NUESTRA INVESTIGACIÓN SOBRE EMOCIONES, CEREBRO Y ESTRÉSLos elementos de Emotion Coaching…
Coaching emocional para adultos
El coaching emocional es uno de los cinco tipos principales de disciplina que se basa en gran medida en el investigador de psicología del estado de Washington John Gottman. Según las investigaciones de Gottman, cuando los padres dan a los niños las habilidades que necesitan para manejar las emociones, tendrán más confianza en sí mismos, rendirán mejor en la escuela y tendrán relaciones más saludables.
Gottman dedicó años a estudiar cómo los padres pueden ayudar a los niños a aprender a gestionar eficazmente sus emociones positivas y negativas. Desglosó el proceso en cinco pasos que se centran en enseñar a los niños los sentimientos para que aprendan a tomar mejores decisiones.
El coaching emocional requiere que los padres tomen conciencia de las emociones de sus hijos y de las suyas propias. Permitirse a sí mismo y a su hijo la libertad de sentir cualquier emoción es el núcleo del coaching emocional. Los sentimientos están bien y nadie debería ser juzgado o criticado por sentirse de una manera determinada.
Gottman recomienda a los padres que conecten con sus hijos a través de experiencias altamente emocionales. En lugar de apartarse cuando un niño tiene una rabieta para ignorar el comportamiento -como se recomienda en la modificación de la conducta- el coaching emocional recomienda la instrucción directa.
Certificación de coaching emocional
En el interior: Una introducción al coaching emocional para padres. Nuestras palabras pueden herir o curar cuando nuestros hijos están disgustados. Estas 10 frases para construir el alma guiarán a tu hijo a través de sus grandes emociones. Frases positivas para usar cuando tu hijo esté triste o molesto.
Como cuando su papá se fue de viaje de negocios y despedirse fue inesperadamente muy, muy duro. O cómo, por alguna razón, caerse en este momento y en este lugar, aunque no esté realmente malherido, es la gota que colma el vaso, cuando cinco minutos antes se habría levantado y se habría cepillado.
Esa ola de emoción sale de él y me pilla desprevenida. Quizá sea porque esperaba algo diferente de él o algo más de él, que esperaba que fuera capaz de “manejarlo”.
En estos momentos en los que las emociones de mi hijo son grandes y sus reacciones intensas, me encuentro siendo más despectiva con sus emociones de lo que pretendo. Le digo; “estás bien” o “cepíllate” o “cálmate”.
Es exactamente en esos momentos cuando siento que me fallan las palabras: busco lo que hay que decir y se me escapa. También es exactamente en esos momentos cuando nuestros hijos nos necesitan más – para poder guiarlos a través de la emoción, a través de la tormenta – para ser su entrenador de emociones.