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Psicología de la autoconfianza
¿De qué crees que eres capaz? La respuesta es probablemente más de lo que crees. Tener confianza en ti mismo y creer en ti son pasos importantes para alcanzar tus sueños. Como escribí en la conclusión de mi libro ¡Sueña en grande! How to Reach For Your Stars, “Espero que, además de saber que yo creo en ti, sepas algo aún más importante: que crees en ti mismo”. Yo creo en ti, tu sistema de apoyo cree en ti, pero para alcanzar tus sueños, tienes que creer en ti mismo. Cuando ganamos confianza en nosotros mismos, todo es posible.
Ganar confianza en uno mismo no siempre es fácil. Se calcula que el 85% de las personas de todo el mundo tienen problemas de autoestima. Para mejorar la confianza en uno mismo, hay hábitos beneficiosos que puedes practicar cada día. Cuando empecé a practicar estos hábitos hace unos años, poco a poco gané la confianza que necesitaba para perseguir mis sueños sin miedo, ¡y espero que hagan lo mismo contigo! Sigue leyendo para conocer diez prácticas diarias para aumentar tu confianza en ti mismo.
Nuestro pensamiento irracional o ilógico a menudo puede hacernos sentir de cierta manera sobre nosotros mismos. Un ejemplo común de esto es tener la percepción de que todo el mundo nos juzga. Puede que sientas que todos los ojos están puestos en ti y que el mundo está criticando en silencio cada uno de tus movimientos. Pensar así no sólo afecta negativamente a la confianza en uno mismo, sino que además es sencillamente falso. La mayoría de las veces, la gente está demasiado metida en sus propios asuntos como para perder el tiempo juzgándote.
Significado de la autoconfianza
Esta investigación presenta un estudio sobre si el aspecto de la personalidad de la autoconfianza afecta al efecto de compromiso. La hipótesis es que las personas con alta confianza en sí mismas tienen una mayor seguridad en la toma de decisiones y se sienten más atraídas por la asunción de riesgos, lo que hace que sean menos propensas a elegir la opción segura o intermedia en un conjunto de elección amplio. Los tres estudios en cuestión se llevan a cabo mediante diseños experimentales entre y dentro de los sujetos. Se utilizan varias categorías de productos para generalizar los resultados. El estudio 1 analiza las decisiones de compra y utiliza tres escalas de autoconfianza, preferencia por el riesgo e incertidumbre; demuestra que los consumidores con alta autoconfianza son menos propensos a elegir una opción de compromiso debido a la alta certeza en su toma de decisiones. El estudio 2 descubre que las personas con baja autoconfianza son más propensas a elegir la opción intermedia en una condición de riesgo que en una condición sin riesgo. El estudio 3 descompone la autoconfianza en general y específica, y revela que las personas con baja autoconfianza general y baja autoconfianza específica son más propensas a elegir la opción intermedia.
La confianza en sí mismo
La confianza es un estado de lucidez en cuanto a que una hipótesis o predicción es correcta o que un curso de acción elegido es el mejor o el más eficaz. La confianza viene de la palabra latina ‘fidere’ que significa “confiar”; por lo tanto, tener confianza en uno mismo es tener confianza en uno mismo. La arrogancia, en cambio, es el estado de tener una confianza inmerecida, es decir, creer que algo o alguien es correcto o capaz cuando faltan pruebas o razones para esta creencia. El exceso de confianza o presunción es la creencia excesiva en que alguien (o algo) tendrá éxito, sin tener en cuenta el fracaso. La confianza puede ser una profecía autocumplida, ya que los que no la tienen pueden fracasar o no intentarlo porque carecen de ella y los que la tienen pueden tener éxito porque la tienen y no por una capacidad innata.
Las ideas sobre las causas y los efectos de la confianza en sí mismo han aparecido en publicaciones en inglés que describen las características de una actitud sacrílega hacia Dios,[6] el carácter del imperio británico,[7] y la cultura de la sociedad estadounidense de la época colonial[8] (donde parecía connotar arrogancia y ser un atributo negativo).
Citas sobre la confianza en uno mismo
La confianza en uno mismo puede ser algo difícil de conseguir. Hemos reunido algunos consejos útiles para ayudarte. Si te sigue costando incluso después de probar estas ideas de autoayuda, no te preocupes. También hemos enumerado las formas en que puedes encontrar apoyo adicional y trabajar para aumentar tu confianza con la ayuda de otras personas.
No todo el mundo nace con un sentido innato de la confianza en sí mismo. A veces puede ser difícil desarrollar la confianza, ya sea porque las experiencias personales te han hecho perder la confianza o porque sufres de baja autoestima.
Hay una serie de cosas que puedes hacer para aumentar tu confianza. Algunas de ellas son sólo pequeños cambios en tu estado de ánimo; otras tendrás que trabajarlas durante más tiempo para que se conviertan en hábitos familiares.
Es fácil perder la confianza si crees que no has conseguido nada. Haz una lista de todas las cosas de las que estás orgulloso en tu vida, ya sea sacar una buena nota en un examen o aprender a hacer surf. Mantén la lista cerca y añádela cada vez que hagas algo de lo que te sientas orgulloso. Cuando tengas poca confianza en ti mismo, saca la lista y úsala para recordar todas las cosas increíbles que has hecho.