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Si hay un problema, hay una cita de solución
Ésta proviene del Bodhicaryavatara de Shantideva, o “Guía del camino de la vida del Bodhisattva”. Shantideva fue un maestro indio del siglo VIII, monje de la Universidad de Nalanda. Esta obra esboza el concepto mahayana de un camino compasivo hacia el despertar, en el que la motivación para el crecimiento espiritual no es el beneficio propio, sino el de todos los seres.
El Dalai Lama es un gran admirador de Shantideva, y muchas de sus enseñanzas son una reafirmación de cosas del Bodhicaryavatara. Así que su versión de la cita anterior, que se encuentra en “Dalai Lama: A Policy of Kindness” (página 99) es:
Si tienes miedo de algún dolor o sufrimiento, debes examinar si hay algo que puedas hacer al respecto. Si puedes, no hay necesidad de preocuparse por ello; si no puedes hacer nada, tampoco hay necesidad de preocuparse.
Si puedes solucionarlo, no te preocupes
Cuando te encuentres en un ciclo de preocupación y ansiedad, detente y pregúntate dónde está tu punto de parada, es decir, en qué momento dejas de preocuparte y lo dejas pasar. Al ponerle un límite a cada preocupación, no permites que te controle, sino que te vuelves consciente de todo lo que ocupa tu mente y eliges centrarte en otras cosas en lugar de profundizar en ellas. Es una forma de reeducar a tu cerebro para que se preocupe menos y se preocupe más inteligentemente.
Preocuparse rara vez conduce a soluciones. En lugar de preocuparte por todo lo que puede salir mal, escribe tus preocupaciones. Al escribir tus preocupaciones, sientes que vacías tu cerebro y te sientes más ligero y menos tenso. Tómate tiempo para reconocer tus preocupaciones y escribirlas. Explora las raíces de tus preocupaciones o problemas. Una vez que sepas cuáles son las cosas más importantes que te preocupan, pregúntate si tus preocupaciones tienen solución. Si no están bajo tu control y no hay nada que puedas hacer para cambiarlas, céntrate en las que sí puedes resolver o cambiar. “Saca todo y no te reprimas”, dice el autor principal del “Informe sobre cómo preocuparse menos”, Hans Schroder (Doctor en Psicología Clínica, Universidad Estatal de Michigan). “No tienes que compartir tus pensamientos con nadie, y no te preocupes por la ortografía y la gramática. Sacar las preocupaciones de la cabeza mediante la escritura expresiva libera recursos cognitivos para otras cosas”, añade.
Nunca me preocupo por el problema me preocupo por el significado de la solución
Mi metodo de ensenanza es facil..puedo curarte y puedo ensenarte de manera que no solo seas una persona feliz..tambien puedes ensenar a otros a mantenerse felices en su vida..puedo ayudarte en cualquiera de tus situaciones vitales..cuando es imposible de superar y no es posible hablar con alguien. Aquí estoy para ayudarte..Para llevarte de la mano..Sigue sonriendo
Sobre DolonEstoy haciendo Inglés Hons..M un estudiante de segundo año..Tengo experiencia en este campo..y creo que la gente más joven puede motivar a otros mucho con la ayuda de algunas buenas acciones..Yo personalmente frente a tantos problemas de diversos way..I saber cómo superar en nuestra vida..cómo sobrevivir happily..even soy bastante introvertido y ustedes saben cómo muchas cosas tan insoportable para introvert..So sé cómo hacer frente a la situación de una manera positiva.. Gracias
¿Tienes un problema en la vida entonces por qué preocuparse
La preocupación es un fuego. Uno se consume con la ansiedad de que algo malo pueda suceder. Param Pujya Dadashri dice: “El cuidado es la conciencia y la preocupación es tener ansiedades, que te comen por dentro”. Como la causa principal de todo el estrés y las preocupaciones en la vida es el propio ego y el sentido de “hacedor”, la solución definitiva para liberarse de las preocupaciones sería comprender quién es el verdadero “hacedor” en este mundo. El primer paso para lograr este conocimiento es alcanzar la Autorrealización y descubrir la ciencia que hay detrás del hacer.